最近、PTSD症状の再発を経験して
分かったことがある（今は回復）

それは、身体症状が起点となって
平穏な日常が損なわれていくこと

身体が過覚醒
↓
勝手に不安になる
↓
勝手にネガティブな思考になる

こうなると
いくら思考に働きかけても難しい

それを、身をもって知ったわ