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心も身体も楽しく、毎日ハッピーになれることを！ 社会人4年目の自由気ままなポジティブ日…

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心も身体も楽しく、毎日ハッピーになれることを！ 社会人4年目の自由気ままなポジティブ日記。

  • ご飯と思い出

    食事にまつわる思い出から学んだこと。見えてくるもの。毎日のご飯が私たちの生活に意味してくれていること。

  • ポジティブ思考で生きる

    日々を楽しく前向きに生きるための考え方や言葉のチカラ。思ったことをつらつらと。

  • 食べることは生きること

    健康や美は内側から。食事を大切にしている私の日々気をつけていることや健康情報をお届けします。

え、鰻ってこんなに美味しいのか

皆さん、子どもの頃は嫌いだったのに、大人になったら食べられるようになったものってありませんか。 なぜか美味しく感じるようになったもの。 私は、鰻が大好きだ。 ふかふかの鰻が、温かいご飯の上にドーンと乗り、甘いたれがさっとかかる。 鰻から滲み出るたれがご飯にからまる。 あの食感とタレの甘さがたまらない。 食べ終わるのが、悲しいほど美味しい。 けど、私がこんなに鰻を好きになったのも、4.5年くらい前の話だ。 小さい頃は、鰻が嫌いで、鰻重のタレご飯だけが美味しいと思

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    • 私には特別な食べ物なんです

      皆さんの特別な食事ってなんですか。 それを食べると幸せな気分になったり、ほっこりしたりする食べ物ってありますか。 私にとっての特別な食事は、ご飯の上に大根おろしとしらすをのせて、醤油をかけて食べること。 私がおばあちゃんの家にお泊まりした時に、必ず食べていた朝ごはんだ。 これ以外の朝ごはんを食べた記憶がない。 小さい頃、私はおばあちゃんっ子だったため、週末によくおばあちゃんの家にお泊まりをしたが、毎朝、大根おろしとしらすのご飯を食べた気がする。 別に、貧しすぎてそ

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      • まずは自分の良さに気付くこと

        自信を持つこととは、どういうことだろう。 自分自身を受けいれること。自分を否定しないこと。 自分の良いところを見つけてあげること。 人に憧れを抱いたり、羨ましく思うことは誰でもあるはず。 私も素敵だなと思う方はいます。 でも、みんなその人に近づこうと努力する。その人になろうとしてしまって自分に足りないものを探してしまう。 結果、自分に自信が無くなったりするのだと思う。 その人になろうとしても、なれないと思う。 少しは近付いていけるかもしれないけど。なれないと思う。

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        • 毎日続ける人参ジュース

          最近私が毎日続けている習慣。「人参ジュース」 聞くだけて、健康そうですよね。 調べてみると本当に健康効果がすごいんです！！ 人参に含まれるβカロテンは強い抗酸化力があり、皮膚や目の角膜、全身の粘膜を健康に保ってくれます。このβカロテンは体内に入るとビタミンAに変わります。 この抗酸化作用により、 ＊免疫力を高める ＊美肌効果 ＊老化防止 ＊がん予防 などが期待できます また、体を温めてくれる働きがあります。 食品には体を冷やす陰性食品と、体を温めてくれる陽性食品があ

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        え、鰻ってこんなに美味しいのか

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        マガジン

        • ご飯と思い出
          2本
        • ポジティブ思考で生きる
          4本
        • 食べることは生きること
          7本

        記事

          価値観の違いって良いこと

          「価値観の違い」これって誰にでもあるもの。 みんな同じ価値観ってむしろおかしい。 自分と違う価値観を持つ人と出会うことは私は良いことだと思う。 今まで自分にはなかった視点とか考え方を知ることが出来るから。 自分の今までの世界がどれほど小さいものだったか、知ることができるし、もっといろんなことを知りたいと思う。 でも、つい最近「価値観の違いは、もうさ、その人の感覚。それを理解するとか無理じゃない？」と言う人に出会った。 「ああ、この人は狭い世界で生きているのが好きなんだ

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          毎日のお酢で健康美人

          私は納豆が大好き。毎日食べています。 その納豆には、ごま、大葉、生姜すりおろし、付属のタレを入れて混ぜます。そして忘れてはならないのが、黒酢大さじ1杯です。 そう。酢納豆です。聞いたことありますか。 納豆が健康に良いことはもう説明するまでもありませんね…。 ではお酢はどうでしょう。 よくお酢は身体に良いとか、1日大さじ1杯のお酢を摂りましょう。とか聞きますよね。 一体、お酢にはどのような健康効果があるのか。なぜ普通のお酢ではなく、黒酢なのか。 ◎黒酢とは玄米や大麦が

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          自分の潜在能力を聞き逃さない

          こうありたいと願うこと自体、それを現実にする力が潜在的に備わっている証拠です。人間は素質や能力がないことを、あまりしたいと思わないものです。 こちらは稲盛和夫さんの『生き方』という本に出てくる私の大好きな言葉です。 何か新しいことを始める時、挑戦したい時、何か自分の夢がある時、「やってみたいけど、私なんかできない」「どうせうまくいかない」と思ってしまいがちかも。 でも、そうやって自分の中で大きく響く「できないかも」という言葉より、「面白そう！」「やってみたい！」という小

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          自分の価値は自分で高める

          「自分の価値を高める生き方をしてください」 これは私が就職が決まり、内定式の時に職場の先輩がかけてくださった言葉です。 働く上で嫌だなとか不満に思うことはあります。不平不満を言うことは簡単です。そんなことで自分の価値を低くすることはしないで下さい。自分が出来ることは何か考えて、物事と一生懸命向き合い、自分の価値を高める生き方をしてください。 4、5年前にこの言葉を聞いてから私の心に残っている言葉です。 当時まだ学生だった私は、「なんだか素敵な言葉を言う、素敵な人だなあ」

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          なぜレモン水

          温かい水にレモンを絞って飲む。 これよくモデルさんのSNSとかで見かけません？私も体に良さそうと思って3ヶ月前くらいから始めてます♪ でも、実際どんな健康効果があるのか。やっぱり何も知らずに飲むより、どんな効果があるのか理解している方が続けられますね。 ◎ダイエット効果レモン水には血糖値の急上昇を防いでくれて、食欲も安定させてくれる効果があります。食後に甘いものがどうしても食べたくなる人などはコップ一杯のレモン水を飲んでみるといいかもしれません。また、レモンに含まれる多く

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          思い描く社会

          みなさんの記事を読んでいたら、素敵なタグを見つけたので私も書いてみようと思います。 ［こんな社会だったらいいな］ ◎愛に溢れた社会困っている人にはスッと手を差し伸べる。人の立場に立って考える。人に親切にして、優しい言葉をかける。小学生の頃に教えてもらったようなこと。 実際、こういうことをするのってちょっとした勇気が必要だと思う。 でも愛と勇気は友達って言うもんね。笑 人に愛情を持って接する。そんな愛に溢れた人がたくさんの社会になれば、もっともっと素敵な世界になるんじゃな

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          韓国美肌の秘訣

          韓国人の肌って綺麗すぎる…って思いませんか。最近韓国ドラマや映画を見たのですが、韓国人の男女問わず、肌がかなり綺麗なことに改めて驚きました。なんでなんで！！と思っているとそれは韓国の食事にも秘訣があるとか… 今回は韓国の食事事情と美肌の関係についてみていきたいと思います。 ◎キムチパワー韓国といえば、やっぱりキムチ！！「世界五大健康食」と言われています。この健康効果が素晴らしいです。 どのような健康効果が期待できるのか… ・乳酸菌…植物性乳酸菌と動物性乳酸菌があり、キムチ

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          甘いものとの向き合い方

          みなさんは甘いものとどう向き合ってますか。甘いものって美味しいし、幸せな気分になるし最高。でも、ちょっと罪悪感あったり、カロリーとか糖分とか気にしちゃいますよね。私も日々甘いものとの誘惑にはかなり葛藤していました。甘いもの＝体に良くない、我慢するものってつい考えちゃいますよね。 でも！！！！最近の私は我慢がなくなりました。「ロースイーツ」に出会ってから。
私はこのロースイーツを知ってから、甘いものとの向き合い方が劇的に変わりました。 ◎ロースイーツとは 食物酵素が壊れない

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          食べることは生きること

          日本は『世界一の添加物国』と言われているのをご存知でしょうか。日本だと海外では禁止されている添加物が使用されていることが多いのです。使用を許されている添加物の数を比較すると…
 日本では約1500種類（体に害がないと言われているものを抜いても900種類）
 アメリカ：133種類、ドイツ：64種類、フランス：32種類、イギリス：21種類
 この数字を見ると日本がどれほど多くの添加物を使用しているのか一目瞭然です。
例えば、トランス脂肪酸なども日本ではマーガリンや菓子パンなどに使

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          ファンデいらずの素肌

          私が目指しているのは、ファンデーションいらずの素肌。私は化粧が上手なわけではないですし、あまり肌に色々なものを塗ることが好きではありません。高校生くらいの頃から、化粧に目覚め始めたわけですが、25歳の今までファンデーションを買ったことがありません。下地を塗って、ファンデーションを塗ってとやっていると皮膚が呼吸できないような、息苦しいような感覚になってしまい、あまり好きではありません。なので、ファンデーションを塗らなくても良いような肌を作るように日々心掛けています。 私は、食

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          ファンデいらずの素肌

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          オーガニックについて

          今回は皆さんが知ってそうで知らない、オーガニックについて書いてみました。 ◎オーガニックとは 最近は健康志向の流行から、オーガニックという言葉も多く聞くようになったと思います。スーパーなどでもオーガニックという表示の食品を多く見かけます。では、オーガニックとは一体どういうものか、何のためにあるのか、はっきりとご存知の方は多くはないように思います。 ここでは、まずオーガニックについて説明します。 オーガニックとは、有機栽培のことで化学的に合成された肥料、農薬の使用を避けて、土

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          オーガニックについて

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          気付いた事は行動する

          はじめまして。初投稿になります。 家にいる機会が多くなり、様々なことを考える日々…。そして日本や世界で様々なことが起こり、日本や世界にしっかりと目を向ける機会も増えました。そんな日々を過ごしていると、自分の住む世界で起きている事に目を向け、自分の意見をきちんと持ち主張することの大切さも感じました。 私は、自分の思考を再度整理したり、何が好きでどうしたいかなど、自分と向き合う時間も増えました。そんな時間の中で、見つけたやってみたいということを一つずつやっていこうと思います。思

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