traningstipsaren

Träningsråd in för halvmaraton och maraton

För nybörjaren som planerat in sitt första halv- eller helmaraton, kan det kännas som en djungel med alla olika träningsråd som finns på nätet. Det posi…

Dags att ändra sin löpträning

De flesta känner nog igen sig i att om man springer samma runda i samma fart händer det till slut inte speciellt mycket med konditionen. Kroppen vänjer sig g…

Din u trustningslista för att börja löpa

Ska du börja löpa? Även om löpning inte är en materialsport, så underlättar det att redan från början skaffa sig rätt saker. Förutom att det underlä…