白銀の世界を歩く真のメリット
雪に覆われた環境で時間を過ごすと、身体感覚が改善されることが初めて示された、というポーランド・シレジア医科大学と英国アングリアラスキン大学からの研究報告。
先行研究では、公園や森などの緑地や、海岸や川の近くなどの「青い環境」がボディイメージを改善できることが報告されていたが、『International Journal of Environmental Research and Public Health』誌に掲載された新研究では、白い空間、この場合は雪に覆われた森林地帯が同様の効果をもたらす可能性があることが発見された。
本研究は、昨年の冬に実施され、平均年齢 24 歳の 87 人の女性が参加した。参加者は、ポーランドのシレジア地方にある雪に覆われた森林地帯を歩く前と後に、ボディアプリシエーション（身体評価）の測定を完了した。散歩の前に、彼らはまた自然とのつながりと自己への思いやりの測定も完了した。
その結果、自然の中で短い時間 (この場合は約 40 分) を過ごすと、ボディアプリシエーションが高まることがわかった。さらに、自己への思いやりの特性で高いスコアを獲得した人々は、ボディアプリシエーションでより大きな改善を示した。
本研究は、雪景色の中で時間を過ごすことによる身体イメージのメリットを調べた最初の研究であるだけでなく、個人ではなく小グループで自然の中にいるときにこれらのメリットが得られることを示した最初の研究でもあるという。
「自然環境への曝露が、身体的および精神的ウェルビーイングのメリットを有する研究は既に存在していますが、青と緑の自然環境がボディイメージの結果に与える影響に焦点を当てた先行研究とは対照的に、私たちの研究は、雪に覆われた環境で時間を過ごすことによる身体評価へのプラスの影響を示した最初の研究です」と筆頭著者のカミラ・ツェプツォー・ベルナット医師はコメントしている。
「自然環境は、外見に関する否定的な考えを制限し、注意を身体の美的観点から離れさせ、身体の機能をより深く理解することに役立ちます。ポジティブなボディイメージは、それ自体が重要であるだけでなく、よりポジティブな精神的健康を含む他の有益な効果をもたらします」と主任研究者のヴィレン・スワミ教授はコメントしている。
「私たちの調査結果は、誰もが回復力のある自然環境にアクセスできるようにすることの重要性を示しています。これは、より健康的なボディイメージを促進するための費用対効果の高い方法である可能性があり、天候に関係なく、自然の屋外にいることには大きな利点があることを強調しています」
出典は『International Journal of Environmental Research and Public Health』
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