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ヴィーガンライフを選択して凄くよかった‼️🌱

それは なぜか?🤔

それは、身体も心も軽くなったからです😊💓
身体が軽いは浮腫まなくなったこと。
心の軽さは落ち込むことがあったとしても
いつまでも鬱っぽくならずに、
気分の切り替えが早くなったと自覚出来たこと。
どちらも関係あるの?という感じですが、
これらは、21日間の生野菜とフルーツメインの
食生活で過ごすプログラムを受けた結果でした。
このプログラムについては、
私のやりたい仕事の一部でもあるので
また別記事でアップしていきます😊

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  最近は色々なところでヴィーガンの話題や
飲食店の新メニューにプラントベースの文字を
見かけるようになりました。
まだ、ご存じない方に簡単にお話しますと、

❇︎❇︎❇︎❇︎❇︎❇︎❇︎❇︎❇︎

1. 動物性の食品は食べない、飲まない
2. 動物由来の洋服や鞄、アクセサリー、日用品、
    化粧品、寝具類を使わない(今までに購入した物
    で使用しているものもあります)
3. 動物実験していない化粧品や洗剤類を使う
4. 動物園や水族館、サーカス、競馬は行かない 
5. ペットショップで動物を飼わない
    飼う場合は保護施設等からの譲渡
(6. 薬に頼らない、ワクチンを打たない)
7.  農薬、化学肥料を使わないオーガニックな
   食材を選ぶようにする
8. 虫を殺さない
9.  動物と環境に優しいことを考えて判断・選択を
  する(アバウトですが私が気を付けていること)

❇︎❇︎❇︎❇︎❇︎❇︎❇︎❇︎❇︎

 1〜9がヴィーガンという生き方を選択した人が
取り入れていることです。
 ただ、ヴィーガンのきっかけが環境保護面から
健康面から動物愛護の面からなど意見は多数で
人それぞれのため、この9つの事が全てではなく
不足している場合もあります。
あくまでも、共通部分となる目安として下さい。


 私はもともとヴィーガンになろうという考えは
全くありませんでした。
というよりも、ヴィーガンという言葉すら知らず、ベジタリアン自体もただ野菜を多く食べる人と認識していました。

 2015年くらいに私の愛用している健康食品の
繋がりで開かれた講演会の中で
ヴィーガン男子ダンテさんのYouTubeチャンネル
が流れ、そこで初めてヴィーガン(動画内では
ベジタリアンで説明)という言葉を知りました。
誰に言っても笑われるんですが…
その動画内で聞いた 

"  人間はゴリラと遺伝子が2%しか変わらない  "

という言葉に ビックリ‼️ 🦍🌱
  ゴリラは たまに虫をつまむこともある
そうですが 草食動物ということを知り、
その時に受けた衝撃は今でも忘れられません😳

 その他にも動画内では
アメリカ合衆国農務省(USDA)や世界の科学者が

"  菜食でも必要な栄養素は全て充分に摂れる  "

と公表していたり、
カナダとイギリスの栄養士協会では

"  菜食は心臓、肥満、糖尿病、高血圧、
癌のリスクを低下させる  "

と言っています。


 ヴィーガンアスリートやボディビルダーが
存在することや、紹介しているダンテさんが
いかにも健康的であること😳
こんなの家庭科で習わなかったよね?🙄
洗脳って恐ろしいと感じつつ…その時は、


ヴィーガンが健康や美容に効率的で
素晴らしいんだ!!🤩

と純粋に思いヴィーガンに興味深々でした。
しかし、そんなに直ぐに
お肉やお魚を止めるなんて無理だなぁ…🤦‍♀️
とも思っていました。

そういう思いでいたところに
たまたまYouTubeの関連動画でみつけた
ゲイリー・ヨーロフスキーさんの


『   世界で一番重要なスピーチ   』

を観て ヴィーガンになろうと決心しました。
そのスピーチとは、ゲイリーさんが大学生に対し講義をしているんですが、余りにもショッキングな内容で、しかも今までに目を背けて来たこと
考えもしなかったことが話されていました。

 菜食でないことが身体に与える影響、環境に与える影響、畜産業の実態、飢餓の問題まで…


これらのことに関して、
言われなければ深く考えもせず、疑問も持たず
動物性の物を摂取しないとタンパク質は取れない
と思い込んでいました。
 しかし、シンプルに考えて想像すれば
今までは間違いだらけの知識や認識で生活していたと気がつけました。

彼の話を聴き終わった時の最初に
なんて私は無知だったんだろう と思いました。
細かい理由は今回説明しませんが、悲しさと
怒りと今までに味わったことのない虚しさに
その時は泣くことしかできませんでした。


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[  ↑本文に関係ないですが、
ダイビングで訪れる西伊豆の夕日🌇😊  ]



私のヴィーガンライフは
だいたい5年目になりますが、
新しく出会った人で
まだまだ、こんな事を言われます🧐

ヴィーガンって
難しそう…宗教なの?親の影響なの?
頭おかしい…タンパク質はどうするんだ?
間違ってるよ!痩せちゃうよ。
肉食べない人とは付き合えない!
肉食べないからなー。
私の子供にはバランスよく食事は楽しんでほしい

などなど…


言われた時は、みんな知らないから
しょうがないか😗と我慢😔😣😭
ですが、悲しいのとがっかりと複雑な気分😞

まだまだヴィーガン人口の少ない日本なので
そういった反応は良くあること。
ほとんどの場合、上記に話したことを伝えると
皆さん良く話を聞いてくれて認めてくれるし、
その方も菜食を取り入れてくれたり、
一部の過激なヴィーガンたちの行動に批判的な
印象を持っていた人も考えが変わったと
話してくれる嬉しい経験もあります。

ヴィーガンになってほしいっ!と
私からお願いしているわけではないですが
皆さんの中で少なからず、
過去に動物を搾取し続けるデメリットに疑問を
持ったことがあるようでした。

やはり今までの生活をガラッと変容して
菜食メインでいくのはなかなか難しいと思うし
栄養面が…とか お肉美味しいし…とか
様々な理由から続けられないと考える方が
一般的だと思います。
 私も月に2回くらい焼肉、分厚いステーキを食べ
お寿司も大好きで良く食べに出かけていました。
ヴィーガンなると決めてから困ったことは
自炊より外食でした。

私の住んでいる周辺には
菜食メインの店が少なく困った時は、
インド料理やネパール料を理屋さんで
ベジタブルカレーや豆カレーばかり
食べていました😅
外食に慣れて来たらお店の人に"肉・魚なし " で
お願いしてみると代用材料を提案してくれて
対応してくれる場合もあるので感謝することも
多々あります💓

ヴィーガン1年目は手探り状態で過ごしましたが
今は色んなことに慣れましたし、
特に困ることもありません。
健康診断は一度も問題はありませんし、
体重は4kg増え、BMIも正常値、
しかも身長が約20年ぶりに1cm伸びました😁
ヴィーガンに関係あるのかは謎です😂
( 背が低いのでかなり嬉しい!
因みに菜食でカルシウムは摂取できます✌︎)

 私の経験を生かしてヴィーガンに興味がある人
ない人に関係なく、みんな( 地球全ての生物)が
健康で幸せに過ごしてほしいと願うので、
また ヴィーガンについての記事も
載せていきます。
良かったらご覧くださいませ😊✨

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今回も最後まで読んでいただき、
ありがとうございました😊🙏💓

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ありがとう💓
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只今、自分ブランディング中🧐🤩😎🌟✨ 健康、美容をローフード、スムージー、 コールドプレスジュース、ナチュラルハイジーンなどの視点から記事をアップ予定🍎🌝
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