佐藤由典

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挫折しないランニング術

まず手始めに「ランニングをやってみよう」なんて人は多いと思う。 しかし、いきなり始めても続かなくて挫折するだろう。 いくつか要因があるのであげておく。 これで確…

完全無欠コーヒーで始めるハイパフォーマンスな1日

完全無欠コーヒーとは? 完全無欠コーヒーというのは、「シリコンバレー式 自分を変える最強の食事」という本の中にある最強の朝食のことだ。 シリコンバレー式 自分を変…

食料は現地調達の無人島サバイバル1泊2日@和歌山県の鷹島

行ってきました無人島サバイバル。2009年前後のお話です。 去年に引き続き、食料現地調達の、「帰ろう」「帰りたい」って言っちゃダメ企画。 本来は、和歌山県潮岬の先…

毎日1時間のランニングを始めて4か月で変わったあれこれ

ランニングを始めたのが2018年10月の終わり頃。 かれこれ毎日1時間ランニングを始めて4ヶ月になります。 このたった4か月で変わったことをまとめていきます。 体型が変…