【あなたはどこに当てはまる？】個人が抱えるキャリア不安を、マズローの欲求階層で具体化してみた
こんにちは、ライフキャリア山崎です。
「仕事のわりに収入が少ない！」
「職場の人間関係がうまくいかない」
「やりたいことをやらせてもらえない」
などなど。
15年以上キャリア畑で働く中で、僕は色々な「キャリアに対する不安」を抱える人と出逢ってきました。
もちろん、僕自身も色々な悩みを抱えながらここまで走ってきました。
なかには「なんとなく不安」なんだけど上手く言語化できない、という人もいらっしゃると思います。
今日は、そんな「漠然とした不安」を具体化していく方法を、マズローの欲求階層を用いながらご紹介していきます！
「自分の不安や悩みはどこに当てはまるのか？」をイメージしながら、ぜひ読んでみてください。
マズローの欲求階層とは？
前提として「マズローの欲求階層」ってなんなんだ？ってところだけ、簡単にご紹介しておきます。
知ってる人は、ここ読み飛ばしてください。
■マズローの欲求階層とは？
マズローの欲求階層とは、人間の「欲求」には5つの段階があるとする心理学の理論をいいます。
5つの段階とは、下から「生理的欲求」「安全の欲求」「社会的欲求（所属と愛の欲求）」「承認欲求」「自己実現の欲求」となります。
これら5つの欲求にはピラミッド状の序列があり、低次の欲求が満たされるごとに、もう1つ上の欲求を持つようになるとされています。
※例外はありますがここでは割愛します
ということで、今日はこの5段階の欲求に当てはめながら「キャリアや働き方の不安」として挙がる代表的なものをみていきましょう！
第1の欲求：生理的欲求
生理的欲求とは、「生きていくために必要な最低限の欲求」です。
たとえば3大欲求（睡眠欲、食欲、性欲）や排泄したい、水を飲みたいなどの欲求のことですね。
キャリアや働くに当てはめると、こんな感じでしょうか。
■キャリアにおける生理的欲求
人間らしい生活ができるような働き方がしたい
●キャリア不安を生み出す要因
睡眠不足、食生活の乱れ、食事をする時間がない
第2の欲求：安全の欲求
身体的に安全で、かつ経済的にも安心していたいという欲求です。
「いつ生活が脅かされるか分からない不安」を避け、安全が担保されている環境に居たい、という気持ちですね。
キャリアや働くに当てはめてみましょう。
■キャリアにおける安全の欲求
生活や収入に不安のない状態をつくっていたい
●キャリア不安を生み出す要因
業界/会社の将来性への不安、倒産危機、メディアからの情報
ここの不安、最近増えているように思います。
「老後2000万円問題」「終身雇用の崩壊」など、既存のモデルが崩れていることを目の当たりにしたり、メディアからのネガティブな情報によって「不安」な感情がつくり出されることによる、キャリア不安ですね。
第3の欲求：所属と愛の欲求
何らかの社会集団に所属して安心感を得たい、という欲求です。
話し相手がなく、自分を受け入れてくれる人もいないような孤独な環境では、とても寂しい思いをしてしまいますよね。
キャリアや働くに当てはめてみましょう。
■キャリアにおける所属と愛の欲求
居場所が欲しい、気の合う仲間と楽しく働きたい
●キャリア不安を生み出す要因
居場所がない、人間関係がうまくいってない
誰でも「居場所が欲しい」「自分を受け入れてもらいたい」という欲求があります。
「問題の9割は人間関係」とも言われますが、ここの欲求不足による悩みを抱える人も多そうです。
所属だけでは欲求は満たされません。
「愛」が、大事なんですね。
第4の欲求：承認欲求
承認欲求は、単に集団に所属するだけでなく、所属する集団の中で高く評価されたい、自分の能力を認められたい、という欲求です。
誰しも「自分はできる！」と思いたいものですよね。
ちなみに、承認の欲求はさらに「低位の承認欲求」と「高位の承認欲求」に分けられます。
「低位の承認欲求」は、「誰かに褒められたい」というタイプのもの。
「高位の承認欲求」は、自分が自分を承認できているかというもの。
最終的には「自分が自分を認められているか」がポイントになります。
こちらも、キャリアや働くに当てはめてみましょう。
■キャリアにおける承認欲求
高い評価を受けたい、自分を誇れるような仕事がしたい
●キャリア不安を生み出す要因
仕事で高い評価が受けられない、自己否定の癖がついている
ある程度結果を出しているのに、仕事へのモヤモヤが無くならない、という相談も最近多いです。
やりたいことが明確であれば転職や独立をすれば解決しますが、「今の仕事は辞めたいけど、やりたいことが見つからない！」という場合、問題は仕事内容ではなく「自己承認ができていないこと」にあるかもしれないですね。
第5の欲求：自己実現欲求
第1～第4の欲求がすべて満たされると、次に来るのが自己実現欲求です。
自己実現の欲求とは、自分にしかできないことを成し遂げたい、自分らしく生きていきたいという欲求のことです。
無意識にでも理想に置いている「こうありたい自分」と、現在の自分が一致しているかどうかが重要になります。
キャリアや働くに当てはめてみましょう。
■キャリアにおける自己実現欲求
自分らしく成功したい、自分の価値観を大切に働きたい
●キャリア不安を生み出す要因
自分の価値観と仕事が合っていない、他人軸で生きている
一般的には「成功している」部類の人でも、自分の価値観と現在やっていることが合っていないと、深い悩みを抱えることになります。
あなたは「自分がどんな人間で、何を求めているか？」を知っていますか？
無意識に「他人軸で生きていないか？」と、自分に問いかけてみましょう。
まとめ
ということで、今日はマズローの欲求階層をベースに「キャリア上抱えやすい悩み」を解説してきました。
改めてまとめると、このようになります。
■キャリアにおける欲求の例
・人間らしい生活ができるような働き方がしたい（第1）
・生活や収入に不安のない状態をつくっていたい（第2）
・気の合う人と楽しく働きたい、共感しあえる仲間と働きたい（第3）
・高い評価を受けたい、自分を誇れるような仕事がしたい（第4）
・自分らしく成功したい、自分の価値観を大切に働きたい（第5）
●キャリア不安を生み出す要因の例
・睡眠不足、食生活の乱れ、食事をする時間がない（第1）
・業界/会社の将来性への不安、倒産危機、メディアからの情報（第2）
・居場所がない、人間関係がうまくいってない（第3）
・仕事で高い評価が受けられない、自己否定の癖がついている（第4）
・自分の価値観と仕事が合っていない、他人軸で生きている（第5）
どの階層の悩みを抱えているかによって、対策方法も変わってきます。
自分を知り、解決策を知るひとつのきっかけとしてもらえたら嬉しいです！
それでは、また。
山崎 将吾
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