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生活リズムを大切に!?
一日を大切に過ごしたいなら、まずは一日の生活リズムを見直すべきです。
ここで重要なのは、睡眠時間と成長時間を一定にして持つことです。
まず、睡眠時間は、通常で6時間であれば6時間、8時間であれば8時間、それ以外であっても、自分にあったベストな睡眠時間を考えてみましょう。
それから、成長時間というのは、成長に掛けられる時間のことです。仕事や自由時間とは別に成長時間は、基本一人で集中して自己を磨く習慣を持ちましょう。
自己を磨くことは、趣味でも構いません。時間は短くても構いません。ですから、何事も成長をするためには、一定の時間をコンスタントに作る必要があります。
この睡眠時間と成長時間を一定にして持つことは、自分の自信にもつながります。
『 努力して結果が出ると、自信になる。
努力せず結果が出ると、傲りになる。
努力せず結果も出ないと、後悔が残る。
努力して結果が出ないとしても、経験が残る。』(作者不詳)
この言葉を大切にして、傲りや後悔を作らぬように、自分の人生を自信を持って楽しみましょう!!!
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