ダイエット「食事制限」と「糖質制限」のすべて

脂が食いたきゃ食えばいい。
ダイエットなのに1日の食事の60%が脂質。そんなダイエットが「糖質制限」

ダイエットっていうと食べたいのに食べたいものを我慢しておなかペコペコ、しかも汗をかくほどのランニングをしなきゃいけない。

あーやってられない！

そんな嫌なイメージを持っていませんか？

✔︎食事制限って何を制限するの？
✔︎糖質制限って何？
✔︎そもそも糖質って何？砂糖？

今日はダイエット