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2021年1月の記事一覧
ダイエットにおける「食事」の全て
食事はダイエットのすべてと言ってもいいくらい大切です。
いくら運動をしても食事が良くないと体は理想の体型にはなりません。
私は昔、陸上部で毎日のように走って、筋トレして自分が「太る」なんて想像すらできませんでした。
でも大学で運動をやめてから筋肉はなくなり、脚は細くなり、どんどん太りました。
食べる量が変わらないんだからそりゃ太りますよね普通に考えて。
人生で初めて友達からデブと言われたりTシ