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【マスターズ水泳】本日の練習メニューpart10

暑い日はプールだ!

マスターズスイマーが練習のネタが足りないとき・チームに属さず一人で練習をしている人向けにメニューを発信しています。

レベルの目安は50mを1分サイクルくらいで回れる人向けに設定しています。

今日は泳ぎをキープする練習です。

良い泳ぎを長距離でもキープすることができるように、まずはゆっくりからスタートし、泳ぎを崩さないように意識してトレーニングをしてみましょう。肘・膝が下がらないように注意です。

無理をせずに自分でアレンジしながら練習をしてみてください。

※注意点

無理はしないようにしましょう。

それぞれプールのルールを守って、他の人に迷惑をかけないように練習をしましょう。

質問要望どしどし募集しています。

それでは楽しい水泳ライフを😁

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