【マスターズ水泳】本日の練習メニューpart2
本日の練習メニューです。
クロールを１分サイクルで泳げる人向けのメニューです。
フォーム練習(ドリル練習)からスピード・距離の変化をつけて泳ぐイメージです。
脈が上がり、苦しくなると肘が下がりやすくなり、水がかけなくなります。
そこで泳ぎがキープできるとよりレースの後半に活きてくるので、フォームを確認しながらやってみてください。
※注意点
無理はしないこと。メニューはあくまで目安なので自分でアレンジしてチャレンジしてみてください。
周りの人に迷惑をかけないように、そこのプールのルールを守って行いましょう。
少しでも参考になれば幸いです。
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