【マスターズ】本日の練習メニュー
水泳の練習をしたいけど、どういう練習をしたらいいか分からない人向けに練習メニューを作成しました。
５０ｍを１分サイクルで回れるレベルの方向けの練習メニューです。
練習カテゴリーは持久練習です。
自分の泳力に合わせて練習の本数や内容の調整をしていただいて構いません。
できるだけ水泳用語は省いて分かりやすく作ったつもりですが、分からない点は質問していただければと思います。
※練習の注意点
無理はしないこと
同じレーンを泳いでいる方の邪魔にならないように注意してください。基本右側通行です。
あくまで参考程度に楽しい水泳ライフを😁
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか？