2019年12月のパーフェクト・シヴァナンダヨガ・ワークショップ開催 in つくばカピオ

インドの伝統的な瞑想的なシヴァナンダヨガを、アーシュラムのピュアな波動そのまま再現したクラスです。本場インドのシヴァナンダヨガ・アーシュラムで実際に行われている、アーサナ（ポーズ）中の瞑想と逆転ポーズ＆アームバランスィング・ポーズの時間をじっくり取り入れています。国籍も関係なく、老若男女、大人も子供も、初心者から上級者まで、120分間じっくり心地よく楽しめるクラスです。

このクラスはシヴァナンダヨガ本来のポーズであるヘッドスタンド（シルシャーサナ）やカカーサナ（アームバランス）が含まれていますが、ポーズをうまくとれない方には、まったく同じ効果がある逆転ポーズやアームバランス・ポーズも準備してあります（どんなポーズかは、当日のお楽しみです）。デモンストレーション（ポーズの実演）も行いながら、通常のシヴァナンダヨガ・クラス形式に進めていきますので、安心してどなたでも新鮮なポーズがとれて楽しめます。

・開催日時：2019年12月22日(日)　PM13時～(120分間)

・場所：つくばカピオ 　4階・和室1,2

・住所: つくば市竹園1-10-1　　(TXつくば駅徒歩7分)

・敷地内に無料駐車場有り。
もし満車でしたら、隣のデイズタウンという商業施設の屋内駐車場利用で、
2時間無料で駐車可能。買物されたら更に1時間無料で利用できます。

DAYZ TOWN.com　アクセスマップ（近隣地図）

・料金2,000円 （おつりのないようお願いいたします）

・持参要：ヨガマットかラグか大きめのバスタオル、飲み物

・予約要。人数制限有り。定員になり次第、締め切ります

・予約方法：saichikoshanthi@@yahoo.co.jp(@を１つ外して送信ください。迷惑メール対策のため) へメール、
または、090-5445-7695へご連絡ください。(出れない時は、折り返しこちらから連絡します)

＊このクラスは、ほんのり穏やかで優しいプラーナ（ピュアな生命エネルギー）を全身で感じながら、瞑想的要素を取り入れた心地よいシヴァナンダヨガのワークショップです。シヴァナンダヨガがとにかく大好きな方、あまりハードではないヨガを挑戦してみたい方、体質や体調の不具合を改善したい方、本当のインドの伝統的なヨガがやりたい方、普段ヨガスタジオで受けているシヴァナンダヨガをもっと深く味わいたい方、普段のスタジオではなかなか質問できないことをこの機会にきいてみたい方、楽しみ方はみなさんそれぞれです。

シヴァナンダヨガのクラスに参加したことがある方には、新しいポーズに挑戦できる楽しさやワクワク感、より深い自己と向き合える瞑想による無我の境地が味わえます。また初めてシヴァナンダヨガ・クラスに参加する方には、インド古来の伝統的なヨガの神聖な雰囲気とヨガの爽快感やリラックス感が味わえます。さらにヨガの熟練者や講師にとっては、アーサナのより高い精度の再確認と精神的成熟度の向上がめざせます。普段、日本のスタジオではなかなか味わうことができないシヴァナンダヨガのワークショップとなりますので、ご興味ある方はぜひご参加ください。