書初めです。ゆっくりやります。
朝は食べませんが小腹がすいたのでTKG。タンパク質、でんぷん、ビタミン、ミネラル補給。タンパク質を意識してとる人やお米や日本酒が好きな人は肌がきれい。お昼に食物繊維をたくさん食べよう。