母にこそ「ひとり時間」が大事！ひとり時間の設け方

15秒で分かる今日のポイント
●子供を夫に任せるのは無理というのは思い込み
●子供にも親にも慣れが必要なので、徐々に進めることが賢明
●週末朝の1時間からスタートする

先日、朝早くから名古屋へ。名古屋出身なので、高校時代の友達に会いに行きました！

朝10：00に友達の家に到着して、16：30に帰路に着くまで
とにかく喋りまくりました！！！最高に楽しかった！！！

これでまた、がんばれます。

ひとりで出かけられる自由な時間は心の洗濯ですね。

今となってはこんな風に終日家をあけることができますが、もちろんこれも最初からではありません。

今日はそこに至る最初の一歩について。

上の娘の産休、私は一年半ありました。その間、楽チン穏やかに
過ごしていたかというと…全くそんなことはなく。

根が活発なもんで、全く社会と関わってない！私は社会に必要とされてない！毎日晩御飯の献立考えるくらいしかできない、役立たずな人間なんだー

と、かなりヤバめな感じになりました。

それを見かねた夫が、「じゃあ、なんとかやってみるから、
定期的に自分の時間作ったら？」ということで、自分時間をもらい始めたのです。

時々、「うちの子は夫じゃだめなので」「私じゃないとダメなので」
いう声を聞きますが、それってほんとですか？！検証したことありますか？
試したことがないだけではないでしょうか。

「以前夫と2人にしたら、たくさん泣かれてミルクも飲んでくれなくて、死んじゃうんじゃないかと思って…」て...死にません！

わかりますが、子供も親も、誰もが初めての時はあります。

母親だって泣かれてどうしようもない時を、一度くらい経験するものです。

親も子供も、誰もが慣れるまでには時間が必要です。

でも、厄介なことに、夫という生き物は、わりとプライドも高いので、
泣かれると傷つくんですよね〜

だから「俺じゃあダメだわ、お願い！」と、子供を渡してくる。

すぐあきらめんなよ！と思いますが、（何度も言いますが）男性はデリケートなので…大きく傷つかないよう、短時間から少しずつ慣れさせていくのが
大事だと思います。

まず、私がオススメするのは週末朝の1時間！

ひとり時間のもうけ方

 「毎週土曜日か日曜日の朝に、ひとり時間を1時間だけもらえないかな？」と、提案してみてください。

たまに1人になりたい！と伝えても、じゃあどうしたらいいか夫にはわかりません。具体的ではないので。

夫への提案やリクエストには常に具体性が必要です。

私は実は、産後3ヶ月くらいから朝のひとり時間を、毎週土曜日、朝7時〜8時にもらい始めました。

駅前のタリーズでただ、本を読むだけの1時間。

これがまた素晴らしいリフレッシュになりました！毎回スキップで向かってましたもん。

ポイントは、①具体的にお願いすること（いつ、いつから、何を、どうしたい）②家から離れること、以上！

この「家から離れること」、すごく重要です！！離れないと何もリフレッシュになりません。家にいれば子供が気になり、自分のことはまずできません。子供も母親を求めます。

夫は子供が母親を求めることに傷つき、妻を頼ります。

誰にとってもいいことはありません！！

このひとり時間を家で過ごすことは悪！（って言い過ぎか？）と思って、思い切って家を出ましょう！！

そして、帰ってきたら満面の笑みで「楽しかったー！」とお礼を伝えましょう。