555/伸ばす/うんこ座り/目薬/水/朝シャワー/後始末/箸置く/階段/足つぼ/低く/遅く/閉じる/一旦
どの部分が分からない どの部分をやる どの部分を改善できる の三つかな。。
風呂に入るのと夜You Tube見ないこと
具体的なアクション(習慣)があると成功率上がる
小さくだな。。コツは。。 学習のコツは、小さく。。やることを具体化する事に喜びを感じる習慣。 ただ、具体化し過ぎてもダメ。小さく
ゆっくり読んで、短く書く
習慣というよりかは、コツを見つけるのが大事。。
スピードは、朝起きの習慣で鍛える。。
五文字化は覚えるために活用する習慣。。 何かを理解するために使うのにはあまり適していない。。
生活習慣に順序をつけなくて良い。。 やりやすいことからガンガン進めていけば良い。。布団の整理も最初はハードルがあるよね
どのタスクもコツは五文字化。。 技術的なことだろうが、事務的なことだろうが。。
朝起きの習慣が、スピード感や思ったことを率直に言えるにつながる
目を閉じるの習慣は、何かのついでになるのが良い。。電車、ストレッチ、水飲む、目薬
気づきの韻も5文字化なので、意識化になくてもできている。すぐに発信、実践しようか。。
スピード感を上げるには、いかに速く五文字化を出せるかどうかにかかっている。。
五文字化で良い。。 確かに、二文字化にしたほうがランニングコストは下がるが、初期コストが高くなってしまう。。 なので、縛りをしれすぎると最初の思考コストがかかってしまう。。 一番最初に思いついたもので良い。。