Kwhr Ai

管理栄養士/博士課程(バイオ)/ 腸内環境を一番に考えた食生活 / 私がプラントベースな食事を始めた理由や、栄養に関する知識など。Instagram (https://www.instagram.com/kwhr_ai/

#10 ヴィーガンレシピサイト5選まとめました

菜食 / ヴィーガン生活を始めると、まずはじめにぶち当たるの壁が 「何を食べたらいいかわからない状態」 ではないだろうか。 お肉やお魚、卵や乳製品を食べない、とい…

#9 菜食と私の腸内環境の変化

完全な菜食(ヴィーガン)を初めて早1ヶ月、明らかに私の腸内環境は綺麗に整えられてきた。 腸内環境なんて目には見えないじゃないか!と思われるかもしれないけど、私に…

#8 菜食になることは自分を愛することだった

性格が変わった。 菜食生活を初めてまるで何かを悟ったかのように、性格が変わってしまった。良くも悪くも、完全に仏のように変わった。以前の猛獣のような私はもうここに…

#7 菜食を選んだきっかけと私の気持ち

買い物に行くと必ず牛乳とヨーグルト、卵10個分、さけるチーズにアイスクリームを買うことがルーティンだった。特にチーズは大好物で、毎日のように夜食でチーズをかじる生…

#6 コーヒー

自他ともに認めるコーヒー好きで、何も気にしないのであれば朝から晩までコーヒーを浴びるように飲みたいと思っているほどのカフェイン中毒者である。 朝にコーヒーがあれ…

#5 私が利用してきたブログサービス

小さい頃から「ブログ」という媒体が好きで、いろんなものに手を出してきた。 私の利用してきたブログサービスは以下の通り↓ ▶︎デコログ:中学〜高校で周囲で爆発的に…