No.21 行動変容のメカニズム
皆様おはようございます。KUROです。
本日は行動変容のメカニズムについてstand.fmより収録いたしました。
「行動を変えたい。よりよくしたい。」と思った時にまずやって欲しいこと
それは
「振返り」です。
日、週、月、年そして他者からの振返りに対してのフィードフォワード。
まだやったことがない方は〇、×だけでもいいので1日を振り返ってみてください。少しずつ慣れてきたらそこに改善点を加えていく。
1日1％でも進化していきましょう！！
あとはとにかく継続です。
詳細は下記の音声からお聞きくださいませ。
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以上です。
本日の格言 ウィリアム・ジェームズ：心が変われば行動が変わる。行動が変われば習慣が変わる。習慣が変われば人格が変わる。人格が変われば運命が変わる。