午後3時のラジオ体操

ラジオ体操をするようになって1年経ちます。これまでずっと、午前6時30分から始まる体操だけやっていましたが、つい最近、午後3時にもラジオ体操があることを知り、在宅勤務の間だけでも…と、午後の体操も始めました（ラジオ第2で放送されています）。

午後の体操、これがなかなかよいのです。体がだいぶ温まっているから動きやすい、というのもありますが、朝よりもゆったりとした気持ちで、一つひとつの動作に集中して取り組めるところが特に気に入っています。

この違いはなんだろう…と考えていたら、午後の体操には「ラジオ体操の歌」がないからだと気づきました。

朝の体操は「あたーらしい　あさがきた　きぼーうの　あーさーが」という歌が流れ、軽く準備体操してからラジオ体操第一に入ります。

午後の体操はこの歌の時間がないので、朝よりも長めに準備体操をするんです。この「長めの準備体操」に、心身ともに気持ちを高める効果があるのかも、と思っています。

午後の体操をやってるから朝はいいか……と思うこともありますが、ふたたび出社しなければいけなくなったときのことを考えて、朝も続けています。

ちなみに、調べたら8時40分と12時にも放送されていることを知りました（いずれもラジオ第2）。

こんなに放送されたのか！