気持ちが落ち込むのは辛い。だが鬱々とした心は心身の何らかの合図だったりする。無理に心を押し殺して前向きになるのではなく、沈黙の内に不安で落ち込む気持ちと向き合うのもよい。果たして何が私を苦しめているのか、明らかにするのだ。