Day371　「So what!?」（だから何？）

このところ、毎日のように猛暑が続き、あなたもかなり参っていると思います。

気象庁の発表する数字が示すとおり、人がぐったりするほど気温も湿度も高いのは紛れもない事実です。

もちろん、こまめな水分の補給や、帽子をかぶるなどの対策は欠かせません。

でも、忘れてはならないことがもうひとつあります。身体だけでなく「心」も守ってあげましょう。

具体的には、こんな時期だからこそ、

「季候に負の意味づけをして、内側から自分を苦しめない！」

ということです。

まずは、朝起きて窓の外を見るとき、もしくは玄関から外に出る瞬間に、あなたが何を考え始めるかを見張っていてください。

「ああ、今日も暑いの？　もういい加減にしてくれよ。どうせまたくたびれるんだろうな。ヘロヘロになるんだろうな……」

頭の中でこんな感じのつぶやきが聞こえたら、深く息を吸い込んでこう宣言してください。