ママ、休みます！ーママの定休日ー
毎日がんばるママ、あなたにちょっとだけ肩の力を抜く魔法をお届けします。「子どもや家族のために頑張らなきゃ…」と、つい背負い込んでいませんか？
家族を幸せにするためには、実はママの笑顔が一番大切なんです。ニュージーランドで見た、ホストマザーの"お休みスタイル"にヒントを得て、日本のママでも簡単に取り入れられる"定休日"の作り方をお伝えします！
ママ、もう頑張らなくてもいいんです！
子育てはどうしても“完璧を目指したく”なってしまうものですよね。
子どもに愛情があるからこそ、子どもの幸せを願って、子どものために頑張って頑張って…。
もう、十分に頑張ってますよ！ハッキリ言って頑張りすぎなくらい。
手を抜きましょう。手抜きは悪いことではありません。
上手な手抜きは家族を幸せにします。
そう、家族の幸せのために手抜きするんです。
その家族とは、もちろんあなたも含めて！
ニュージーランドで学んだ「家事オフ」の秘訣
私がNZでホームステイしていたときのホストマザーは、毎週火曜日は“フィッシュ＆チップス”の日と決めていました。
家事はお休み、食事はテイクアウト。
後片付けも家族が分担してホストマザーをサポートしていました。
これが当たり前に感じられる環境にいたことで、「頑張りすぎない」選択がどれだけ心を軽くするか実感したんです。
NZの合言葉は「Don't work too much! （働きすぎないで！）」
笑顔でゆったりとした時間を楽しんでいます。
ママにだって「定休日」を！
世間は週休２日制なんだから、家族内でママの定休日を決めてしまうんです。
丸一日のお休みが難しいなら、数時間から試してみる。
例えば、毎週火曜はお惣菜を買ってきて、お皿も紙皿を使っちゃう。
お料理しない、片付けもしない、食後1時間はママのフリータイムで好きなことをするとか？
どうすれば、上手に手抜きができるかな？
あなたならではの発想で、手抜きを楽しんでみませんか？
こうして、自分流に「手抜きスタイル」を作るだけで、毎日にリラックスが加わり、心も体も元気に♪
家族の幸せは、ママの笑顔から
大切なのは、「手抜き」は家族みんなの幸せのため、という意識をもつこと。
罪悪感を持つ必要はありません！
ママがエネルギーチャージして笑顔でいられれば、その笑顔は家族にも伝染します。
笑顔がもたらす健康効果は絶大なものです。
ストレス解消、リラックス効果、脳の活性化、さらには免疫力までアップして、家族にポジティブな影響を与えること間違いなし！
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