7/23　ダイエット699日目！

朝の体重75.0kg


8:00　朝食

・ヨーグルト
・お茶600cc
・炭酸水500cc

何か食べたくて。


12:00　昼食

・スポーツドリンク500cc
・炭酸水500cc
・お茶200cc

体調が優れなかったので飲み物だけで。


19:00　夕食

・ゆで卵とタコのサラダ
・梅干し
・スポーツドリンク500cc
・お茶300cc

食欲もわかなかったので。


夜の体重75.0kg

体重前日　±0.0kg、日内変動　±0.0kg、目標体重(63kg)まで－12.0kg