7/24　ダイエット700日目！

朝の体重75.0kg


8:00　朝食

・スポーツドリンク300cc
・お茶300cc
・ヨーグルト

何か食べたくて。


12:00　昼食

・鯖の水煮入りうどん
・お茶600cc

暑いからたくさん飲む。


19:00　夕食

・カップ麺
・トマト
・豆乳300cc
・コーラ300cc
・スポーツドリンク300cc
・ヨーグルト

それなりに食べて飲んだ。


夜の体重75.0kg

体重前日　±0.0kg、日内変動　±0.0kg、目標体重(63kg)まで－12.0kg