5/6　ダイエット619日目！

朝の体重72.8kg


8:00　朝食

お腹空いてないので食べません。


12:00　昼食

外食してうどんや天ぷら等をたくさん食べた。


19:00　夕食

・ヨーグルト
・缶チューハイ500ml×5

たくさんお酒を飲んだ！


夜の体重75.0kg

体重前日　＋0.2kg、日内変動　＋2.2kg、目標体重(63kg)まで－12.0kg