ダイエット・ノート

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7/26 まとめのつぶやき

オリンピック見てると面白い!個人的には馬術もTVで放送して欲しい。

いつもありがとう♪

7/26 ダイエット702日目!

朝の体重75.0kg

8:00 朝食

・豆乳200cc
・バナナ
・スポーツドリンク300cc
・豆腐
・サバ缶
・鶏肉の炒め物

それなりに食べた。

12:00 昼食

・おにぎり×2
・ゆで卵×2
・炭酸水500cc
・お茶500cc
・スポーツドリンク500cc

たくさん食べて飲んだ。

19:00 夕食

・おにぎり
・豚肉の炒め物
・スペアリブ
・トマト
・エビフライ
・缶チュー

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ありがとう!

7/25 まとめのつぶやき

あすけんアプリを入れて今日から、そっちでも記録して見る事にした。

嬉しいです!

7/25 ダイエット701日目!

朝の体重75.0kg

8:00 朝食

・スポーツドリンク200cc
・お茶200cc
・ヨーグルト
・豆乳300cc

パルテノ美味しい♪

12:00 昼食

・おにぎり
・炭酸水500cc
・お茶500cc

ファミマのカレーおにぎりも美味しい♪

19:00 夕食

・スペアリブ
・鮭の塩焼き
・ヨーグルト
・きゅうり漬け
・チーズ
・缶ビール500ml

それなりに食べて飲んだ。

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励みになります!

7/24 まとめのつぶやき

モンハンストーリーズ2、やっと研究所まで進んだ。先まだ長そうだなー

ありがとう!

7/24 ダイエット700日目!

朝の体重75.0kg

8:00 朝食

・スポーツドリンク300cc
・お茶300cc
・ヨーグルト

何か食べたくて。

12:00 昼食

・鯖の水煮入りうどん
・お茶600cc

暑いからたくさん飲む。

19:00 夕食

・カップ麺
・トマト
・豆乳300cc
・コーラ300cc
・スポーツドリンク300cc
・ヨーグルト

それなりに食べて飲んだ。

夜の体重75.0kg

体重前日

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嬉しいです!

7/23 まとめのつぶやき

夏バテ気味で、ほぼ飲み物だけで過ごした1日だった。

嬉しいです!

7/23 ダイエット699日目!

朝の体重75.0kg

8:00 朝食

・ヨーグルト
・お茶600cc
・炭酸水500cc

何か食べたくて。

12:00 昼食

・スポーツドリンク500cc
・炭酸水500cc
・お茶200cc

体調が優れなかったので飲み物だけで。

19:00 夕食

・ゆで卵とタコのサラダ
・梅干し
・スポーツドリンク500cc
・お茶300cc

食欲もわかなかったので。

夜の体重75.0kg

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ありがとうございます♪

7/22 まとめのつぶやき

竜とそばかすの姫を見てきた。とても面白かったし曲も良かった!

嬉しいです!

7/22 ダイエット698日目!

朝の体重75.0kg

8:00 朝食

お腹空いてないので食べません。お茶300ccとスポーツドリンク300ccのみ。

12:00 昼食

・ヨーグルト
・炭酸水500cc

そんなにお腹空いてないので。

19:00 夕食

KFCをテイクアウトしてたくさん食べたし、お酒もたくさん飲んだ。

夜の体重75.0kg

体重前日 ±0.0kg、日内変動 ±0.0kg、目標体重(63kg)まで-1

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ありがとう!