やらないことを決めて習慣を改善しよう。私たちは普段の生活の中で重要ではないことに意外と時間を使ってしまっている。1分でいい、ダラダラと過ごしてしまう時間の前に行動を起こしてみよう。やりたいことをやるために必要なのは新たな時間ではなく、すでに持っている時間の使い方を学ぶことなのだ。