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過去に日記書いてました。でも今は考えを吐き出す場所となりました。 ブログ（https…

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過去に日記書いてました。でも今は考えを吐き出す場所となりました。 ブログ（https://oniisanblog.com/） youtube（https://www.youtube.com/channel/UCf0wdq7fYjv2XBUaIFbjDCA）

自分探しって言われてるほど重要じゃないよな―って思った話

皆さんこんにちは。こーたと申します。 僕くらいの年齢（26歳）にもなると、アイデンテティ（？）の再確立の時期になるらしいです。30歳から40歳の間でも起きるみたいです。 生きてるからには、自分とはどんなものなのか、どういう人間なのか、何がしたいのか、どうしたいのか、とかハッキリさせたい欲が出てくるのが人間です。生きる意味とか自分とか探したいやん？みたいな。 何なら小学生のころから自分について考える授業とかあります。（僕だけ？）ジョハリの窓とか有名ですね。まあ、10代って

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    • 誰でも幸せになれるんやで。なぜなら幸せとは・・・って話

      皆さんこんにちは。こーたと申します。今回は誰でも幸せになれるんやでって話をします。 胡散臭い？確かに← でもスピリチュアルとかそういう話じゃなくて、哲学的なお話だと思ってます。僕なりの考え方ってやつです。 幸せって何ですか？お金ですか？学歴ですか？家柄ですか？ 色んな人のいろんな考えがあります。結婚したら幸せ！宝くじ当たったら幸せ！いい仕事が見つかれば幸せ！ まあどれも間違いないと思います。 確かに一時的に幸せを感じられるでしょう。 でもどうでしょう。周りを見て

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      • 栄養バランスが勝手に整う！五味・五色・五法を覚えよう！

        こんにちは。自称健康オタクのコータと申します。 健康オタクと言うだけあって食事の内容には気をつけたいところ。もちろん、健康オタクでなくても気をつけておくに越したことはないでしょう。 しかし、栄養バランスだとか健康的な食事とかよくわからん！という人が多いと思います。 とりあえず、酒でもやめるか？コンビニ飯やめるか？と行動しても、肝心の食事内容を考えられなければ意味がありません。また、毎日献立を考えるのってかなりしんどいんですよね。 そこで、誰でも簡単に栄養バランスの良い

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        • この質問が出来る指導者は優秀だと思う。

          皆さんこんにちは。こーたと申します。 今回は、人にものを教える、という立場になる人に向けて、この質問は抑えておきたいよねって個人的に思ったことを話していきます。 あくまでも、これはこーたの個人的な感想であって、絶対的なものではないのでご注意ください。 僕、結構仕事でいろんな人と関わってきたんですよ。（突然の自分語り） 転職も5回してるし、ベンチャーみたいなところで、数百人に仕事教えてきたし。一つの仕事場で過ごしてきた人に比べたら、かなり多くの人と話してきました。 そ

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          仕事選びは自由度が大切じゃない？って話

          皆さんこんにちは。こーたと申します。 今回は仕事選びに悩んでいるって人に自由度の勧めってことで書いていこうと思います。 僕は24歳までにバイトを含め5回くらい転職してます。3か月でやめた会社もあります。 そして今更になっていろいろ見つめなおして、自由度がないと自分は仕事が嫌になるんだなーって思ったんですよね。 自由度ってのもいろいろありますが ・裁量がない（責任を持たせてもらえない） ってのが一番しんどいですね。 裁量がないということは、工夫が出来ない、効率を求

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          やりたいことがない、何がしたいかわからないって人は、マズロー先生に学べって話

          皆さんこんにちは。こーたと申します。 今回は、なんもしたいことがねぇ！とか、人生の目標無くてつまらねぇ！って人に、マズロー先生に学べよって話をしていきます。 僕は26歳無職ですが、目標もあるし、今のところ人生楽しんでますいやっほー。 まず、マズロー先生って誰やねんって話から。 マズローこと、アブラハム・ハロルド・マズローは人間性心理学者の親でございます。すごく偉い心理学者です。賛否両論あり。 この偉大なるマズロー先生が生み出したのが【マズローの5段階欲求】ってやつで

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          人とうまく行かないときは熱量の差を考えてみてって話

          皆さんこんにちは。コータと申します。 今回は、なんか意見が合わないとか、言ったことをやってくれないとか、相手のやる気がなくてイラつく！って時に考えるべき「熱量」ってものについてお話します。 これは僕の実体験に基づいているお話なのですが、しっくり来なかったらさすみません。 熱量とは、情熱の量であります。なににどれだけ熱量を注ぐかは人次第であります。 要するに、自分は大切だと思っていることが、相手にとって同じく大切なものだとは限らない。という話ですな。 例えばAさん（綺

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          気分が良くない時の僕流おすすめ過ごし方

          皆さんこんにちは。こーたと申します。 今回は気分が良くない、調子が良くないといった時のおすすめの過ごし方を紹介します。 ちなみに、体調が良くないとは違うのでお気を付けください。体調が良くない時は、消化に良いもの食べて寝るのが一番です。 ここでいう調子や気分というのは精神的なものです。 人間には自分ではコントロールできないものがいくつかあります。そのうちの一つが気分です。 気分というのは、勝手に良くなったり悪くなったりするものです。この辺の詳しい話は、僕のyoutub

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          感情を抑えるって無理！じゃあどうしよう？って話

          皆さんこんにちは。こーたと申します。 昔、精神的にきつかった時にいろいろ勉強したこと書いていきます。 人間には感情ってものがあります。こいつは厄介で、いい方向にも悪い方向にもよく働く働き者です。 嬉しい、楽しい、感動する、笑える、喜び、驚き、癒し等ポジティブに働いてくれるのであれば大歓迎なのですが、うまい話には裏があるもので。 悲しみ、怒り、憂鬱、呆れ、焦燥、不安、心配等ネガティブにもたくさんの感情がつきもので、ゼロにすることはできません。 これももまた人生なわけで

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          性格を変えるって無理だけど、別のやり方あるよねって話

          皆さんこんにちは。こーたと申します。 突然ですが、性格変えたいですか？ まあ、こういう悩みを抱える人は少なくないと思ってます。 結論から言うと、性格を変えるって無理だと思うんですよ。 そもそも、決まった性格って人間持ち合わせてなくて、時と場合によってキャラクター（性格）を切り替えて生活してると思うんです。 だからキャラクターを抹消するって無理な話なんです。悲しみたくないとか、怒りたくないとか、臆病な自分を消したいとか。感情でも抹消しない限り、デフォルト設定は変更でき

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          楽天主義セラピーって言う本がクッソ面白いから死ぬほど動画投稿した

          皆さんこんにちは。こーたと申します。 僕、必要に迫られると本を読むタイプです。 面白いこと、気になること、勉強が必要だと思った時、そんな時は必ず本をいくつか読みます。 その中でめっちゃ為になった本がありまして。それが楽天主義セラピーって本なんですけど。 めちゃくちゃ雑に要約すると、【人って気分のいい時と悪い時があるから、思考や感情に流されず、気分のいい時にやれることやろう】みたいな本です。（独自解釈） マインドフルネスとか、ACTとか、そういった認知行動療法的な考え

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          7月10日　日記63日目

          2ヶ月続けてきたけど、やっぱ手書きに戻すわ。 なんか、夜に携帯触るの罪悪感が芽生えてきた。 まあ気分で戻って来るかもしれないけど。 個人的に写真とか載せられるし、大雑把にかけるし、多くの人に見てもらえるというのは大きなメリットではあった。 でも、もともと携帯とかテレビとかパソコンとかそんなに見ないタイプだから、しんどい時に書きたい気持ちが起こらないんだよなぁ。 かかなきゃって使命感の方が強くなってきたし。 寝る前の儀式としては、やっぱカキカキしてるほうが儀式感あっ

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          7月10日　日記63日目

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          7月9日　日記62日目

          今日あったネガティブな事まさに今しがたあったのだが、復習をしていて、ゲームしたくなって、日記書かなくちゃって思って、風呂も入ってないし、リラックスできなくて睡眠の質が悪くなって明日だるくなるなぁとか考えてた。ストレスだった。 明日やればいいんだけどね。なんか急にいっぱいいっぱいになっちゃったよね。こういうことよくあるわ。金曜日だし疲れ溜まってるからなぁ。 とりあえずゲームしてみた。うーん。楽しいけど、集中できないの勿体ない。やっぱ明日やろう。って思ったら日記書いて風呂入っ

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          7月9日　日記62日目

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          7月8日　日記61日目

          今日あったネガティブな事謎の腹痛。腹下し。胸が痛い。それ以外は特にない。思考を捨てるのがもう癖になってるから、いちいちネガティブな事を覚えてないのかもしれない。それはそれでいいこった！ 今日あった良かったこと久しぶりに大勢の他人の前で自己紹介した。わけもなくドキドキしたのが面白かったなぁ……こういう経験はたくさんしたい 今日はやろうと思っていたブログの更新をやることができた！いやぁいい汗かいた！動画の編集は、思ったより更新に時間がかかったのでやらなかった。 自分がやり込

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          7月8日　日記61日目

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          7月7日　日記60日目

          今日あったネガティブな事昨日一時間寝るのが遅かった。だから眠くて眠くてしんどかった！！学校が終わって筋トレする頃には肉体的にかなりキツかった汗 とりあえず、やること減らしてトレーニング済ませてご飯食べて、寝るための準備をした。とにかく早く寝ることを目標に、お風呂洗って明日の準備を済ませた。素晴らしい。 無理に頑張ろうとせず、今の自分にどれだけ優しくできるかに最善を尽くす。これ大切。 今日あった良かったこと朝、新しいグラノーラを食べた。いやぁ、胸焼けしましたわ。ちょっと合

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          7月7日　日記60日目

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          7月6日　日記59日目

          今日あったネガティブな事特になし！！ 今日あった良かったこと今日は新しいグラノーラを食べた。めっちゃうまいやん！！うまいやん！！（大切なことだから2回） これだから新しいグラノーラ開発は止められない。あ、どんなグラノーラ食べてるか気になる方はこちらからどうぞ 学校二日目。昨日よりは疲れなかった。むしろ勉強するの気持ちいいんだよなぁ。大人になってから気がつく、わからないことを学ぶ楽しさ。一つのことをとことん学ぶのってこんなに面白いのか。学生時代っていろんな教科をつまみ食い

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          7月6日　日記59日目

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