集中力と優先順位を取り戻す、月に一度の『思考の整理』
(※この記事は、じゅくちょうが提供しているサービスのご案内です)
「考える作業」には、意外と負担がかかっています。
これからの見通しを描く
会議やプレゼンの準備をする
人に届ける文章を書く
お金や時間の計算をする
人間関係を見直す
体はじっとしていても、頭の中は思考がぐるぐる巡っているもの。考える仕事をした後に疲れているのは、エネルギーを使った証拠です。
まじめな人ほど、いろんなものを背負って頭がいっぱいになりがち。
現代には考える仕事がたくさんある上、知識や情報もあふれています。責任感がある人や、人のことを思いやれる人ほど、気付けばいろんな負担を抱えていることがよくあります。
放っておくと、増えるだけ。だから頭の中も、定期的に「整理」を。
部屋の片付け、歯のクリーニング、肌の手入れ、データの整理。
仕事や生活のあらゆるシーンに「メンテナンス」があるように、頭の中も定期的に整理することが大切です。
紙に書き出したり、人に吐き出したりして、頭が整理されたようにスッキリしたことはありませんか?
集中力や優先順位を取り戻すためにも、思考をクリアにする『頭の中のメンテナンス』が必要です。
1ヶ月や1年を、人と一緒に振り返ったことはありますか?
思考の整理や1ヶ月・1年の振り返りは、自分一人でもできますが、人と一緒にする方が効果的。
紙に書いて記録に残し、人と話して分かち合うことで、集中力や優先順位を取り戻す。それを定期的に続けることで、着実に人生を積み上げていく。そんな習慣が、現代社会を生きる私たちには必要です。
だから、月に一度は頭の中の「メンテナンス」
1ヶ月の実践や挑戦を記録に残す
最近考えていることを人に聞いてもらう
人の振り返りを聞きながらヒントを得る
感情的なモヤモヤをスッキリさせる
1ヶ月・1年の計画を立てる
「立ち止まって考える時間」をつくることで、より効果的な頭の使い方ができるようになります。仕事や勉強の計画も、人間関係の充実も、始まりは冷静に考えることから。
一緒に話したり紙に書いたりしながら、「あなたにとっての理想」をカタチにしていきませんか?
興味がある人は、ぜひ一度『メンテナンスセッション』をお試しください。
初回体験は無料、定員5名、所要時間は2時間です。
(継続受講は6,600円/月、単発受講は11,000円/月になります)
↓ご予約はLINE公式アカウントより↓
サポートがあると、自信と意欲にますます火がつきます。物語も人生も、一緒に楽しんでくださって、ありがとうございます。