公認心理師試験を１回で合格する勉強の記録　47日目　集中する時間の貴重さ

気持ちが落ち込む時は落ち込む時間の隙間がある

　タイトルとしては言い過ぎであるが、暇があるとだいたいネガティブになことを考えてしまう。精神的に落ち込むときはたいていそう。本日は特に午前の仕事がなくなったので時間がある。
　そういうときは、できるだけ習慣の行動を集中して取り組むと良い、と自分に言い聞かせている。
　本日はコーヒーを挽いてそれを飲みながら、できるだけ目の前のことだけを考えた。不安や余計な考えはどうしてもワーキングメモリの容量を奪っていく。解決できないものはノイズにしかならないので、ワーキングメモリを別のものでとることで精神的な落ち込みを減らす。
　あとは時間が解決してくれる・・・はず。

今日の勉強

　10問で１問誤る。２問は正答がなかった。自作の問題で、なおかつ早朝に作っているためか、不適切問題の率が高い。そのためにスピード感がない。対策を考えないと。

　追加した問題は、プリントアウトしたときにすぐに解くということを昨日試した。その方が勉強の間隔が短くなるので効果があるように思う。

第２回試験　問110　改変

J. Belskyのモデルにおいて、親の養育行動に直接影響するものとして、不適切なものをつ選べ。

１　パーソナリティ
２　夫婦関係
３　子どもの発達
４　仕事
５　社会的交友・支援関係

答え　３

第２回試験　問110　改変

J. Belskyのモデルにおいて、親の養育行動に直接影響するものとして、適切なものを２つ選べ。

１　親自身の生育歴
２　仕事
３　子どもの発達
４　学歴
５　社会的交友・支援関係

答え　2、５
 

第２回試験　問116　改変

　ベンゾジアゼピン受容体作動薬の副作用として、誤っているものを１つ選べ。

１　脱抑制
２　記憶障害
３　頭痛
４　不眠
５　不安感

答え　１

追加試験　問98　改変

　幼児又は児童への司法面接について、不適切なものを2つ選べ。

１　原則として面接は１回のみ行う。
２　基本的に問いかけは「それで？」と子どもの自由報告を引き出すような尋ね方をする。
３　本題と関係のない話題は、個人的な話を避ける。
４　必要があるときのみ録音・録画をする。
５　面接の手続きは、グラウンドルール、ラポール、エピソード記憶の練習、自由報告、質問、クロージングの6つで構成されている。

答え　３、４