中日新聞朝刊　毎朝投稿5月分｜free mental place 航

相手を理解する

おはようございます、free mental place 航です。本日は新聞休刊日です。さて、休刊日ですからどうしようかと思ったんですが、今日はちょっとした考え方の一つとして、相手を理解する、というテーマでちょっと考えてみたいと思います。相手を理解するには、どうしたらいいのか？まずは、相手の話を聞く、です。聴くでもいいかなと思ったんですが、あえて聞くでいきますね。相手の話を、静かに聞いてあげてください。そうやって話しを聞いていると、否定したくなる時、

5月31日中日新聞朝刊記事リレー記載 & 身体が私である

おはようございます、free mental place 航です。我々は”私が身体を持っている”という。そのように言うとき、我々は自己を分裂させている。 ”身体が私である”と言うべきなのだ。フリッツ・パールズゲシュタルト療法の、フリッツ・パールズ先生の言葉です。僕が考えを整理する落ち着く場所は、お風呂です。なんか湯舟つかっていると、とめどなく、ぼーっと考えが浮かんでくるんですよね。あーなるほどね、そんなふうに、色々考えが繋がることも多く、長風呂もめ

5月30日中日新聞朝刊記事リレー記載 & 僕を作り上げたもの

おはようございます、free mental place 航です。今日は仕事はお休みです。そのせいでしょうか、ちょっと長めの、寝落ちという睡眠時間の確保ができました・・・。目覚めた後、ちょっとだけ皆さんの記事をよませてもらって、それから布団で寝て、朝パッと起きる。誉められた生活習慣ではないですが、今のとこ、悪い影響もないですのでこのままの生活習慣を続けていくのではないでしょうかね。何か問題があるなら、その時考える、そんな緩い考えの下、日々過ごしています。僕の趣

5月29日中日新聞朝刊記事リレー記載 & 使ってない道具

おはようございます、free mental place 航です。私事で恐縮ですが、僕はSNSを全くと言っていいほど、やっていませんでした。もちろん、LINEはやっています。最初は抵抗ありましたが、必要なことでしたから・・・。でも、あくまでも必要最小限しか使っていません。ただ、フェイスブックのアカウントは作ってもっています。週末カウンセラーとして活動する時に必要かなと思い、アカウントは作成したんですよね。ですが、使おうとして、あれって、ログインしてるのわかるんです

５月２８日中日新聞朝刊記事リレー記載

おはようございます、free mental place　航です。昨日なんですが、寝る前にスマホの通知音が鳴ったんですよね。ん、メールかな、と思ったんですが、違って、僕の写真が使われたって通知だったんですよね。うーん、僕はやはり自分の記事張るの、ちょっと抵抗ありますね・・・。読む人が読み易いように、っての分かるんですが、それでもなんか抵抗あるんですよね・・・。まあ、あくまでも、僕の中の事なんですけど・・・。と、話しそれちゃいましたが、以前にも不思議に思っ

５月２７日中日新聞朝刊記事リレー記載

おはようございます、free mental place 航です。突然ですが、カウンセリングって、どれぐらい前からあるものか、ご存じですか？実は、歴史ってほど、時間たっていないんですよ。１００年あるかないか、そんなもの、なんですよね。ですが、時代に応じ、必要だから生まれたもの。それ以前には、不必要だったもの。もちろん、色々な問題が昔からあったから、そこに注目したがゆえに、生まれたものでもあります。実存主義存在するのは、ただ目の前にいるその人が何か

5月２６日中日新聞朝刊記事リレー記載

おはようございます、free mental place 航です。フローズン・ファイア（凍りついた炎）「過ぎ去った一つの固まったパターンへ密閉されてしまう表現されなかった激しい感情」人間は特別な感情を氷の中に閉じ込めてしまう。　しかし、特別な感情は未解決のままに氷の中で炎となって燃え続けている。その為に、その凍りつかせた感情と似たような出来事に出会うと動揺してしまうのである。凍りつかせたはずの炎が動き出すからである。私たちが過ぎ去った過去に体験した激しい

5月2５日中日新聞朝刊記事リレー記載

おはようございます、free mental place 航です。今朝なんですが、長年に渡ってなんでだろう、伝わらんなあという疑問、まあ仕方ないか、あ、仕方ないか、どこかで妥協していたみたいですね、僕は・・・。ここは少々、自己洞察が入っていますので、そのまま、出てきたもの、それを書いておきますね。まあ、そんな長年の疑問がふっと、腑に落ちたんですよね。腑に落ちる、本当に、すっと、ストンと、自分の中で、自然と納得できる瞬間があるんです。それ

5月２４日中日新聞朝刊記事リレー記載

おはようございます、free mental place 航です。昨日のお昼に、ついに届きました、うわ、あらためて写真で見ても、やっぱめっちゃ　綺麗！！仕事前なのにテンション上がりすぎてパシャパシャと写真とりまくっただけ、編集もなにもしていないのに、この美しさ！！花束を買ったことはむかーしあったんですが、自分が欲しくて買った花束は初めて。うん、花って、そこに存在するだけで、気持ちまで美しくなる気がする。送る側だといまいちピンときませんでしたが、送ら

5月２３日中日新聞朝刊記事リレー記載

おはようございます、free mental place 航です。本日も午後から仕事ですが、いつも通り４時２０分にスパッと起きました。先週と同じパターンですが、実は問題もあって・・・。７時４０分以降、時間を持て余すんです・・・。で、ヤバかったのが、いつの間にか居眠りという寝落ちしていたんですよね。幸い、気づくの早くて大事には至らなかったのですが、少々怖い出来事でした。よし、今日は終わったら、ちゃんとアラーム掛けて、ちゃんと睡眠とっておこう。アカン、それどころやな

５月２２日中日新聞朝刊記事リレー記載

おはようございます、free mental place 航です。僕は最近、この書き出しの部分、けっこう意識していて前日から何書こうかなと考えたりしているんです。で、大抵頭の中でまとまるのが、朝新聞届く前なんですよね。よし、これでいこう、と・・・。新聞を見た時、その内容、ぶっ飛びました・・・。違うエピソードに変更です。僕は過去に周りを巻き込んででっかい喧嘩みたいなことをしています。もちろん、心理学も学ぶ前ですし、カウンセラーになりたいなんて露程も思っていない

５月２１日中日新聞朝刊記事リレー記載

おはようございます、free mental place 航です。今朝、出勤途中でラジオを聞いていたら、「五月病」について触れていたんですよね。あ、そういえば、言われるまで全く意識していなかった、と今更ながら気づかされました。それどころの状況じゃなかったやん、そうなんですよね、そんなこと意識することもないぐらいの状況下ですからね・・・。それに付随して、「荷おろしうつ病」という言葉も僕は初めて知りました。分かりやすい言葉で定義したうつ病かな、あくまでもラジオで聞いた範

５月２０日中日新聞朝刊記事リレー記載

おはようございます、free mental place 航です。突然ですが、自分の今までの習慣を変えたいって思ったら、まずどうしますか？例えば、僕のもっとも最近な例だと、朝起きる時間の変更ですかね。今まで４時４０分に起きてた時間を、新聞が我が家に来る時間を知り、それに今までの習慣を鑑みて４時２０分に起きるようにした、ですかね。まあ、これはただ単に時間を早めただけですから、スマホのアラームを変更するだけで達成できる案件ですよね。ちょちょいと操作し、はい達成、ですね。

５月１９日中日新聞朝刊記事リレー記載

おはようございます、free mental place 航です。今朝もいつも通り４時２０分に目覚めたんですが、ちょっと違う過程を辿ったんですよね。気づいたらソファーの上で朝の３時・・・。いやいや、今日って何曜日やったっけ、明日は土曜日、ちゃうやん月曜やったやん、マジかー・・・心の中の葛藤です。一瞬でそこまで葛藤し、ツッコむ、我ながらよく鍛えているなあ、と今思い出しながら書いています・・・。ですが、けっこう僕って自分のこと、好きなとこは好きなんですよね。だって、そ

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