10月7日　秋晴れの地域は乾燥注意、気圧下降中の地域は症状別ケア

2023年10月7日 09:27

【10/7】 #本日のお天気とからだ
北日本のお天気がなかなか回復しない連休初日、太平洋側は秋晴れで乾燥に注意したい1日。運動会で外出時間が長い人は、こまめな水分摂取と保湿を丁寧に。お天気下り坂の地域は症状別ケアをしよう。

乾燥しはじめたら保湿と運動

気圧が1020hPaを超える日が続くと
皮膚の乾燥が進む合図
保湿は多めでコンディショニング
毎日の運動も、保湿をすると柔軟に
皮膚の弾力と関節可動域が連動します
保湿は手のひらと自分の体の対話時間3分間の対話からスタート
足から動かそう

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