12月25日　今日も気温が低いです、温かくして過ごそう

#本日のお天気とからだ
【12/25】クリスマスの朝も冷え込んでいますが、サンタ業務の皆様、お疲れ様でした。寒いなぁ、と思って去年のクリスマスはどうだったか？と見てみると、去年の方が気圧の低下が強まっていました。気温は例年通りのようです。どうぞ今日も温かくしてお過ごしください。からだの大掃除は、股関節周りをやると、足先まで温かくなると思います！

手足の冷えを感じたら、温めて動かす（秋冬編）

朝の冷え込みが強くなっています。
冷えないように、首や手首、足首に一枚巻いておくなどの工夫が必要です。
もし、もう冷えているよーと言う方は、インナーマッスルをゆっくりジワリと動かしましょう。
肩、腕の冷えを感じたら、腕ぶらぶら

足の冷えを感じたら、じっくり内腿伸ばし

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セッション&セミナーおしらせ
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★ユルメディdeからだの大掃除全6回配信！★

インスタdeユルメディ12月の配信は、からだの大掃除を行いました。全部で6つのパートに分けて、全身くまなくスッキリ、軽くなる大掃除です。

肩こりの症状には、① 肩甲骨・腕・脇
腰痛の症状には、② 骨盤・股関節・脚
顔痩せや片頭痛解消には、③ 頭皮・顎・首（顔）
ダイエットになる④ 呼吸
猫背やスマホのしすぎに⑤ 背中・背骨
これだけでも！⑥ 全身・一掃！

以上6つのパートです。

公開動画は、上記のフルバージョン6本(約30分×6本)と、ショートカット版全33本をお届けいたします。

▶︎第一弾のショートカット

▶︎詳細

https://www.kotsubanmama.com/blog/2022-12-01.html

▶︎申込みフォーム
https://smoothcontact.jp/front/output/7f000001638a35a3cba47cb1471136de