9月24日　東日本は、今日も気圧凸凹、症状別ケアを

#本日のお天気とからだ

西日本はお天気回復して、晴れマークですね。東日本は雨マークで、東京はお昼過ぎまでは、雨のピークがやってくる様子。
気圧凸凹も東日本を中心に影響があるので、#気象病 の方は無理せず、眠気やだるさがあったら休息を。

台風の影響の気圧変動&高湿度対策

今日も東日本は台風の影響が続きます。
症状別ケアに加えて、湿度で不快指数が高まりがち。自律神経が乱れやすいので、睡眠、食事、趣味の時間とトイレにゆっくり入る事を意識して。
生活の一番土台になる部分は、無意識になりがち。あえて毎日することに「心地よさ」を追求してみて。

気圧凸凹には、症状別ケアを

▶︎耳の不調
▶︎頭痛
▶︎体のだるさ
▶︎足のだるさ

不快指数が高い！と感じたらすぐに呼吸ケア

マスク蒸れ、呼吸リマインダー

10分時間が取れる人はこちら

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