9月28日 不安定な気圧が続くから、ホッとすることを増やそう
気圧がイマイチ安定せず、凸凹している日本列島。大潮は今日まで。関東は太陽が出て、日差しが強めです。風が秋だなーと感じるだけあって、ちょっとひんやり。朝晩の気温差が激しいので、冷えたら入浴でリセットを。
気圧凸凹の影響は、症状別ケアで整えて。
秋の気配を感じたら、保湿を意識
だんだんと秋の気配がしてきて、残暑と秋が行き来する数日間。
この季節は、気づかないうちに肌が乾燥していきます。
残暑で汗ばんだあと、秋の乾燥した風に吹かれると、肌の水分が蒸発して乾燥を招くだけでなく、冷えます。
その時にきゅっと固まる筋肉のまま運動をすると、怪我を招く可能性もあります。
この時期から朝晩の保湿を心がけて。
特に背中の保湿をしておくと、呼吸ケアにもつながります。
背中の保湿とキャットカウはセットで！
ギックリ腰や首の寝違えしてない？
真夏から残暑が長く、秋の気温に移行中です。
朝晩の気温差が激しく感じませんか？
身体は、まだ暑い！と感じたままで気温が低下したり、上昇したり、ちょっと忙しいです。
こんな時は急激な変化に対して、筋肉がギュッっと固まるため、ギックリ腰や首の寝違えが起こりやすいです。
こんな時は、毎日の保湿が重要です。
また、蒸しタオルで温めたり、軽くマッサージなどして、濡れて冷えた箇所をケアしてください。
気圧凸凹には、症状別ケアを
▶︎耳の不調
▶︎頭痛
▶︎体のだるさ
▶︎足のだるさ
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