本日のお天気とからだ

6月22日　今日も気圧凸凹、湿度が高めです、衣類などの工夫を

#本日のお天気とからだ夏至を超えて日の出が1分ずつ遅くなる。早朝に目覚めてしまい寝不足気味だった方も折り返し地点過ぎました。睡眠環境整えて過ごしましょう。今日は気圧が低空飛行で、明日さらに低下しそう。湿度も高く蒸しっとします。肌をサラッと保つ工夫を。汗拭きシートを持ってお出かけを。湿度が高い日のケア▶︎ 肌を蒸しタオルで拭く ▶︎ 汗拭きシートも活用しよう ▶︎ 不快指数が上がって呼吸がみだれがち。吐く息に意識を集中こちらも利用して ▶︎ 冷房で冷えたな？と思っ

6月19日　気圧凸凹の日曜、午後の眠気はお昼寝を！

#本日のお天気とからだ気圧凸凹の中、蒸し暑い東京の日曜日。どこを見ても紫陽花に出会える貴重な季節。湿度も気温も高い今日は、肌がベトっとしやすい日。冷房のみならず、風があたると冷えて関節など固まりやすいので、ベタついたら拭いてスッキリしましょう。だるさや眠気も出そうな日曜の午後、昼寝も良いです！湿度が上昇で、不快指数が高いと感じたら不快指数が上がると、自律神経が乱れやすくなります。コロナ禍のマスクの影響も加わり、この2年は梅雨から夏の過ごし方にも工夫が必要ですね。

6月18日　気圧凸凹に疲れたらお昼寝が大吉の土曜日

#本日のお天気とからだ太平洋側が梅雨空の週末になる予報。気圧は警戒マークの真っ赤。今日も蒸しっとする地域が多そう。湿度対策は、マスク蒸れ注意で、深呼吸は忘れずに。お出かけの際は、サラっとする衣類、汗拭きシートを忘れずに。気圧凸凹に疲れた人は、お昼寝も大吉！湿度が上昇で、不快指数が高いと感じたら不快指数が上がると、自律神経が乱れやすくなります。コロナ禍のマスクの影響も加わり、この2年は梅雨から夏の過ごし方にも工夫が必要ですね。「ほっとすること」を一個で良いから

6月17日　今日もマスク蒸れ注意報、深呼吸しよう

#本日のお天気とからだ昨日は思ったより気温が上がらず、湿度だけが高くなった東京は、今日も予報は気温上昇。全国的に気圧は低空飛行中なので、蒸し暑い地域が多そうです。今日もスッキリできること、ほっとできる事を増やして過ごしましょう。マスク蒸れ注意なので、息苦しさを感じたら、適切な場所で深呼吸を。湿度が上昇で、不快指数が高いと感じたら不快指数が上がると、自律神経が乱れやすくなります。コロナ禍のマスクの影響も加わり、この2年は梅雨から夏の過ごし方にも工夫が必要ですね。

6月16日　気温上昇でマスク蒸れ注意な地域が多いです、スッキリする意識を！

#本日のお天気とからだ肌寒い朝が続く東京の木曜日。関東は気温上昇の予報で、蒸し暑くなりそう。昨日との気温差が10度以上ありそう。マスク蒸れに注意をしてくださいね。気圧は全国的に低空飛行中で、スッキリはしないかも。呼吸ケアや香りを使ってスッキリ過ごしたいですね。ミントティーも良いよ。湿度が上昇で、不快指数が高いと感じたら不快指数が上がると、自律神経が乱れやすくなります。コロナ禍のマスクの影響も加わり、この2年は梅雨から夏の過ごし方にも工夫が必要ですね。「ほっ

6月14日　満月、大潮期間は気持ちも体もユルメディにすごそう

#本日のお天気とからだ満月、大潮は金曜日までの4日間。気圧凸凹中で不安定な空模様。梅雨前線が再び近づいてきました。傘マークの地域が増えて気温も低めなのに、湿度があるから、着る物を悩みますね。さらっとした麻などさらっとしたものを一枚持つといいかも。大潮の期間は、気持ちも体もユルメディ対策を。気圧凸凹、満月、大潮はユルメディに過ごそう太古の昔から、大潮の期間は、水の流れを意識して過ごしてきた日本。海に囲まれた島国は、大潮は身近なテーマ。海だけでなく河川も関わる水の増

6月13日　スッキリと月曜スタートするケアをしよう

#本日のお天気とからだ朝日が早い日が続きますね。睡眠不足になりがちで、お昼の眠気が漂いそうな月曜日。気圧は西日本は低空飛行中なので、ランチの食べ過ぎに注意。東日本は気圧が上昇の影響受ける人もいそう。耳の不調はセルフケアを。月曜スタート、スッキリした香りも使ってね。朝日が早い季節になりました夏至前後、よく「朝日が早くて寝不足です」と仰る方が増えます。日の出は、6月2週目あたりが一番早く、4:25頃で、夏至に向かって1分くらいずつ遅くなっていきます。つまり、日の出

6月12日　西日本は晴れてマスク蒸れ注意、東日本はだるさケアを！

#本日のお天気とからだどよんとして都心は昼過ぎまで気圧は下降します。昨日一日中下がりっぱなしで足が重い人、頭痛がひどい人、耳が不調な人多かったかも。全国の気圧図は梅雨前線が移動したので低空飛行な感じですが、晴れる地域は、蒸し暑くなりそう。マスク蒸れ注意！雨雲がある地域は、だるさケアが今日も必要。気温上昇で息苦しさを感じたら、すぐに呼吸ケアをマスク蒸れ、呼吸リマインダーマスクの息苦しさもある！あご伸ばし 10分時間が取れる人はこちら肩こりも感じる人はこちら

6月11日　全国的に警戒マークの土曜日、ホッとすることをしよう

#本日のお天気とからだ気圧警戒マークが全国に拡がる土曜日。傘マークもしっかりついていますが、東京の朝はまだ曇り空。空気が本当に梅雨っぽいです。重だるく感じる週末になりそうだから、スッキリする事、ホッとする事を増やしたい。アロマテラピーの利用や、ユルメディケアなど、自分と仲良くしたい1日。気圧凸凹の最中は、ふくらはぎと呼吸ケア今日みたいなお天気は、足のだるさや、背中や肩のコリを感じやすいかもしれません。セルフケアタイムは、ふくらはぎと呼吸に集中してください。ふ

6月10日　気圧凸凹低空飛行、気温と湿度のバランスを調整しよう

#本日のお天気とからだ気圧凸凹低空飛行の金曜日。梅雨だからしょうがない、といったお天気ですね。湿度があるから寒いのか？暑いのか？混乱しそうな感覚。こんな日は、スーパーの食品売り場や交通機関の冷房で首や足下が冷えやすいから、注意して。体調がイマイチ、という人が多いようなので、自分のペースを意識。冷えを感じたら、首のつくところを温める首のつくところには、血管やリンパが束ねられていますその箇所を動かすだけでポンプ機能が働きます。丁寧な保湿と温湿布をしてゆっくり動かして

6月9日　気圧は安定から低空飛行で、東日本はスッキリしない1日

#本日のお天気とからだ気圧は安定から低空飛行を行き来しています。東日本は今日もスッキリしない空模様。東京は朝は雨で、気温が低くてうっかり足が冷えた！なんて人も多いかも。足浴や足首に蒸しタオルなどおすすめ。湿度が上昇してジトっと感じたら、スッキリする香りに包まれる機会を。呼吸ケアも一緒にどうぞ。湿度が上昇で、不快指数が高いと感じたら不快指数が上がると、自律神経が乱れやすくなります。コロナ禍のマスクの影響も加わり、この2年は梅雨から夏の過ごし方にも工夫が必要ですね。

6月8日　気圧は安定、東日本は冷えたら温めよう

#本日のお天気とからだ気圧は安定した1日で、昨日までの数日凸凹した分、今日は軽く感じられるかも。太陽が見える地域もあり、ジトっと感じることもあるかもしれません。肌を拭いてスッキリできると、体調が整いやすいです。東日本は気温が低めなので、うっかり冷えた、という人は、蒸しタオルを巻いてみて。冷えを感じたら、首のつくところを温める首のつくところには、血管やリンパが束ねられていますその箇所を動かすだけでポンプ機能が働きます。丁寧な保湿と温湿布をしてゆっくり動かして、息を

6月7日　気圧は安定マークですが、上昇の影響もあるので、セルフケアしよう

#本日のお天気とからだ梅雨入りした東京は、雨が上がってちょっと明るいです。気圧は安定マークがついていますが、実際は上昇中なので、耳の不調など起こる方もいるかも。湿度があるので、洗濯物も乾きにくいですね。スッキリした香りや、汗拭きシートを使ったりして、ジトっとした空気を一掃すると穏やかになれそう。耳の違和感や不調が続くとき・まずは座る、できたら床に座る・安定した姿勢、場所、行動を選ぶ →不安定だと三半規管が反応するので、より内耳に負担がかかる ※気圧変動は内耳にあ

6月6日　気圧急下降中の月曜スタート、気持ちが穏やかになるモノ意識して

#本日のお天気とからだ雨音で目が覚めた月曜日。気圧の下降っぷりがひどいです。今日は #気象病が強く出る人も多いかも。東日本は、台風並みの気圧低下で、995hPaを切る予報。眠気やだるさが増えそうですが、週はじめのスタート、自分の気持ちを穏やかにするモノを意識してお過ごしください。息はフーッと吐こう。気圧凸凹には、症状別ケアを ▶︎耳の不調 ▶︎頭痛 ▶︎体のだるさ ▶︎足のだるさ眠気やダルさにスッキリする香りお天気が凸凹していると、仕事モードにスムーズに入

フォローしませんか？

#毎日更新

6月22日　今日も気圧凸凹、湿度が高めです、衣類などの工夫を

6月19日　気圧凸凹の日曜、午後の眠気はお昼寝を！

6月18日　気圧凸凹に疲れたらお昼寝が大吉の土曜日

6月17日　今日もマスク蒸れ注意報、深呼吸しよう

6月16日　気温上昇でマスク蒸れ注意な地域が多いです、スッキリする意識を！

6月14日　満月、大潮期間は気持ちも体もユルメディにすごそう

6月13日　スッキリと月曜スタートするケアをしよう

6月12日　西日本は晴れてマスク蒸れ注意、東日本はだるさケアを！

6月11日　全国的に警戒マークの土曜日、ホッとすることをしよう

6月10日　気圧凸凹低空飛行、気温と湿度のバランスを調整しよう

6月9日　気圧は安定から低空飛行で、東日本はスッキリしない1日

6月8日　気圧は安定、東日本は冷えたら温めよう

6月7日　気圧は安定マークですが、上昇の影響もあるので、セルフケアしよう

6月6日　気圧急下降中の月曜スタート、気持ちが穏やかになるモノ意識して

本日のお天気とからだ

フォローしませんか？

#毎日更新

6月22日 今日も気圧凸凹、湿度が高めです、衣類などの工夫を

6月19日 気圧凸凹の日曜、午後の眠気はお昼寝を！

6月18日 気圧凸凹に疲れたらお昼寝が大吉の土曜日

6月17日 今日もマスク蒸れ注意報、深呼吸しよう

6月16日 気温上昇でマスク蒸れ注意な地域が多いです、スッキリする意識を！

6月14日 満月、大潮期間は気持ちも体もユルメディにすごそう

6月13日 スッキリと月曜スタートするケアをしよう

6月12日 西日本は晴れてマスク蒸れ注意、東日本はだるさケアを！

6月11日 全国的に警戒マークの土曜日、ホッとすることをしよう

6月10日 気圧凸凹低空飛行、気温と湿度のバランスを調整しよう

6月9日 気圧は安定から低空飛行で、東日本はスッキリしない1日

6月8日 気圧は安定、東日本は冷えたら温めよう

6月7日 気圧は安定マークですが、上昇の影響もあるので、セルフケアしよう

6月6日 気圧急下降中の月曜スタート、気持ちが穏やかになるモノ意識して

6月22日　今日も気圧凸凹、湿度が高めです、衣類などの工夫を

6月19日　気圧凸凹の日曜、午後の眠気はお昼寝を！

6月18日　気圧凸凹に疲れたらお昼寝が大吉の土曜日

6月17日　今日もマスク蒸れ注意報、深呼吸しよう

6月16日　気温上昇でマスク蒸れ注意な地域が多いです、スッキリする意識を！

6月14日　満月、大潮期間は気持ちも体もユルメディにすごそう

6月13日　スッキリと月曜スタートするケアをしよう

6月12日　西日本は晴れてマスク蒸れ注意、東日本はだるさケアを！

6月11日　全国的に警戒マークの土曜日、ホッとすることをしよう

6月10日　気圧凸凹低空飛行、気温と湿度のバランスを調整しよう

6月9日　気圧は安定から低空飛行で、東日本はスッキリしない1日

6月8日　気圧は安定、東日本は冷えたら温めよう

6月7日　気圧は安定マークですが、上昇の影響もあるので、セルフケアしよう

6月6日　気圧急下降中の月曜スタート、気持ちが穏やかになるモノ意識して