味覚が変わり、我慢なくダイエットに成功✨
体質改善ダイエットをしていくうちに、
気づいたことがありました。
私は、ダイエットとは
「甘いものを我慢していくこと」
とずっと思っていました。
とにかく好きな食べ物は我慢し、
野菜だけを食べていく・・
そんな偏見を持っていました。
ただ体質改善ダイエットをしていくうちに
気づいたんです✨
「私、味覚変わってる！」と。
体質改善ダイエットを楽しんで
集中しているうちに、
味覚が変わり
甘いものを欲しなくなっていることに
気づきました！
そうなってしまえば、
こっちのものです！✨
我慢せず、お菓子も食べたい！と
ならないので😊
食べるときは、
とってもおいしくいただきます😊❤️
そして久しぶりに食べる甘いものは
なんとも美味しい💗
ここで気をつけていることは、
甘いものや小麦は中毒性があるため
次の日も食べたくなります・・！
これは、中毒性なので致し方なく、
自分の意志が弱いわけではないと
私は言い聞かせます😇
そしてここで、
✔︎朝ファスティング
✔︎昼か夜はプロテイン
✔︎食後にレモン水を飲む
✔︎食事はタンパク質や野菜中心
のスケジュールをしっかり組みます！
お菓子や小麦欲は、手強いので
徐々に減らしていこうより
「通常時はお菓子を断ち切る！」
の方が私的には楽でした😊
自分の意志が弱いと責めずに、
中毒性なんだ、と認めて
また体質改善生活になれたらと思います😊
お菓子が食べたくなった時に、
おすすめなのが
プロテインを飲むこと✨
プロテインの味には、
ココア味など、デザート感覚で楽しめるものも
多いので、
お菓子代わりにもなる上に、
栄養補給ができて
お菓子を食べたい欲が軽減されます🙆♀️
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お菓子欲に困っている方や、
疲労回復したい方は、これを機に、
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たくさんの方からの、応援のお言葉
とても励みになっております✨
ありがとうございます🌸
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もともと、
毎日ガルボやカフェラテ、パンを常食し、
ガルボは友達がプレゼントしてくれるようになり
（その時はその時の引き寄せでしょうか👼）
そんな食生活を送っていましたが、、
いつからかガルボのプレゼントもなくなり
「あれ、私お菓子食べなくなってない？😊」
変わったね〜〜！なんという、会話をしました。笑
ご家族や友人関係で、ダイエットに悩む方がいたら
それはもしかしたら思い込みかもしれません😲
周りの方は、あなたのダイエットを邪魔しようと
しているわけではなく、
友人が私に大好きなガルボをくれるように
喜んでもらうためにしてくれているんだと思います💗
それも愛。
自分が
「ダイエット頑張るから、見守ってもらえるかな？」
素直に伝えたら応援してくれるはずです✨
私も、家庭での食事とダイエットの関係は
頭を悩ませたので😅
お悩みありましたら
教えてくださいね！
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