昨日1日ファスティングを行い今日は回復食

今日は日曜日と言う事もあり朝昼兼用の食事になっちゃいました。

昨日1日だけのファスティングで体重-1.5キロ。

先月は食欲がなく体重が2キロ減って、今月に入って食欲が戻りすぎて800gリバウンドしたばかり。

まさか1日だけで体重が落ちるとは思ってなかったので嬉しい誤算。

写メ撮っておけば良かったと後悔。

回復食の1食目は昨日から準備していたスッキリ大根。

今回もスッキリ大根の洗礼を受け4回程トイレに駆け込みました。

夜はお粥と具なし味噌汁。朝の残りのたたき梅も添えていただきます。