一言日記

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今日は朝からバス移動でVARトレーニングやった。内容的にあんまり動かへんかったし練習にはならへんかった。帰ってから昼飯食べて、コアと腹筋を鍛えた。夜飯後は大学で1時間ほどシュート、対面パス練習をした。試合に向けて仕上げていく。より強かに🔥

今日は午前中ゆっくりした。昼飯食べて15時からの練習はリカバリーメニューやった。終わってから懸垂と腕立て伏せで鍛えた。日曜日の試合に向けてチームではもちろん、個人的にもトレーニングと疲労などを考えながら最高のパフォーマンスを発揮出来るように仕上げていく。より強かに🔥

今日は高校生と練習試合。めっちゃ暑かったし皆動けへんかった。俺自身、集中出来てたし気持ちも整ってたのに体は想像以上に動いてくれへんかった。点決めれへんかったしキツかった。でも昨日念入りに身体のケア含め最善尽くした上でのパフォーマンスやったし仕方ないというか後悔はない。次に向けて🔥

今日は午前練やった。身体はキツいけどゲーム形式で攻撃は余裕持って楽しくプレー出来てるけど、守備で身体が追いついてへん時があるしキレを徐々に戻していく。帰ってから屋上でコアと腹筋、懸垂と腕立て伏せで鍛えた。明日のオフ無くなって高校生と練習試合になったし、寝具洗ってから身体休めた。

今日も昼前から練習で、今日からボールを使ったトレーニングやった。昨日今日と強度はあんまり高くないけど、身体動かしてへんかったし疲労溜まってる感じがする。無理はしんと、身体を慣らしながらトレーニングしていく。より強かに🔥

今日から練習再開。練習前にコアと腹筋を鍛えた。練習は20分間走終わった時に雷雨が激しくなって今日は中止やった。その後、懸垂と腕立て伏せで鍛えた。夕方からは食当で疲れた。成長を感じてゴール決めるために努力する。より強かに🔥

今日もトレーニングは無しで、今週の試合も延期になったけど足の状態はかなり良くなった。今週、休みまくったし疲労も抜けきった。延期の試合が続いた分、過密日程になる。明日からトレーニングも再開すると思うし、また命を燃やす。より強かに🔥

今日も練習はなかった。足の痛みもだいぶマシになってきてる。この期間で怪我治せてるって捉えたら、神風が吹いてると思う。昼飯食べてから屋上でコアと腹筋、懸垂と腕立て伏せで鍛えた。より強かに🔥

今日も練習はなかった。足の痛みがあるしアイシングして安静にした。夜飯後は、コアと腹筋を鍛えた。結果出すために大事なことは、まず足を治す。やりたいことよりやるべきこと。より強かに🔥

今日はオフやった。のんびり過ごした。昼飯は、いつもより自炊の品多く作って、美味しかった。足の母指球がちょい痛いし安静にした。夕方は久しぶりに自転車でぶらぶらした。より強かに🔥