減ったらチャージ　〜コーチの一言〜

冬至が近づき、日の入りがほんとうに早い。夕方の時間なのに夜の様に暗くなり、１日が短い様に感じます。
そのせいか、まだ今日が終わらない時間でもなんとなく気が抜けて、
「今日も疲れたな〜」
なんて言ってしまう人も多いのでは。

体力の疲れと同じ様に気力にも疲れがあります。
特に「我慢する気力」。自制心ですね。

気力は自分の心構え次第でいくらでも出てくる。そんな風に言う人がたくさんいます。
でも、気力は使った分だけ減るのです。
自分自身を意思でコントロールし続けていると、だんだんと意思が耐えられなくなる。我慢できなくなっていくのが自然なのです。

車にガソリンを入れる様に、減ったらチャージしないと元に戻りません。とは言え、気力のチャージはどうするか？

睡眠、美味しい食事、そして笑う。そんな当たり前のことが良い。
お笑い番組を観て、夕食を楽しみ、ぐっすり寝る。
こんなことが明日の気力をチャージしてくれます。