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アウトプットできない人間のアウトプット法【知識の定着】
自己啓発本などで、よく言われています。
インプットだけでは、知識には定着しない！
なにか知識を得たときは、すぐにSNSで呟こう！
そうすることで、自分も知識が増えるし、誰かのためになる！
一石二鳥とはまさに、このことなり！！
なんて言葉を聞いたことがある人は、多いかもしれません。
確かにその通り。
特にインプットした知識をアウトプットすることで、『自分の知識も増えるし、誰かのためになる
負のメンタルスパイラルができるまで【うつの人の8割が不眠で悩んでる】
人間は睡眠が何よりも大事だ。
睡眠欲
食欲
性欲or排泄欲
人間の三大欲求の中にも含まれている、睡眠。
三大欲求の中でも、睡眠欲はいちばん強い欲求だと言われている。
本来であれば、人間はこの睡眠欲に抗うのは難しい。
…はずなのだが、なかには、
という人もいる。いわゆる睡眠障害と言うやつだ。
睡眠障害には、大きく分けると、
不眠症=眠れない
過眠症=寝すぎてしまう
睡眠時随伴症
上方比較と下方比較【おバカキャラと、絶望系YouTuber】
『自分より下の人と比較して安心する』
あまり持ちたくない感情だが、どうしても捨てられない考えの一つだ。
僕たちの生活には、Twitterやら、Instagram、各種SNS、
このnoteもそうだが、他人のキラキラした生活に触れる機会が多い。
今日は仲間と、海でBBQです！
これから彼氏と、高級レストランでお食事です！
大型連休は家族で、パリにやってきました！
うるせぇ、と思う。
知ら
暑さ対策に、安堵感【心頭滅却と焦燥感】
心頭滅却すれば火もまた涼し
なんて言葉がある。
心頭を滅却すれば、火の熱さも感じないらしい。
「んなアホな」だ。
誇張表現であるのは分かるが、んなアホな、だ。
今日は暑い日だ。
宮城では最高気温が、30℃まで上がったらしい。
あれ、ここ東北だよね？
いつから30℃超えるのが、当たり前になったんだろう。
僕の記憶では、小さい頃に30℃超えることなんてなかったような気がする。
それが、今
ネガティブはポジティブの5倍の戦闘力があるから気をつけろ
『心が乱れる』
日常は心が乱れることばかりだ。
心が乱れやすい人を現代では、
HSP
メンタル弱者
うつっぽい人
ネガティブ
神経質
なんて言葉で表現される。
僕は上記に上げた例を、全て持ち合わせている人間だ。
とはいえ、最近はその『心の乱れ』が少しばかり収まってきている。
なぜなら、よくメンタル指南書で言われているような、対処法を実践しているからだ。
「あぁ、最近は心が落ち
反応するものを減らすと、人生はかどる【ミニマリストになるメリットとは】
時間は有限だ。
その時間をどう使うか、どう幸福に過ごすかが重要だ。
時間をどういったものに使えば、幸福に過ごせるか。
勉強する
お金を稼ぐ
とにかくやりたいものに使う
一番重要なのは、最後の
『とにかくやりたいものに時間を使う』
だと思う。
とにかくやりたいもの、というと、少し曖昧な表現だ。
しかし、これを明確にできる人は少ない。
たとえば、やりたいものが先程上げた、『勉強』だと
