「柔和な姿勢で、在り方まで美しく」をコンセプトにストレッチ、身体認識感覚理論に基づいた身体の使い方などをお伝えしています。連続講座、オンラインサロン、対面の施術、ワークショップなどを行なっています。 お品書きLINEお友達登録はこちらから 自分の身体に意識を向けるメッセージを不定期配信。ご登録いただいたプレゼントとして、「明日の私に磨きをかける」寝る前におすすめストレッチ動画をお届けしています。 パーソナルセッション 東京・神奈川・大阪 あなたの叶えたいお姿へ。 実際
"所作"と聞くと どんなイメージが浮かびますか？ マナーができていること？ 動作や仕草が丁寧なこと？ 所作で大切なことは、一つ。 想い・言葉・行いが、調和されていること 想いが言葉になり、言葉にしたことが 行動として表現できている状態のこと。 言葉はなくとも、 想いが行いとして現れていること。 見方を変えると、 想い・言葉・行い三つで一つ、ともいえる。 所作が美しいと感じる人は、 自分に偽りのない人なのかもしれない。 身体は鏡。 私自身が気づいていないことも
姿勢を整えて、身体の使い方を変えて変わったこと。 ●手湿疹が改善した ・ステロイド常用 ・寝るとき痒すぎて眠れない ・接客時手袋で隠した ●産後の尿漏れがなくなった ・湯船から出た時のアノ現象ない ・まぐわい感度↑ ●身長が2センチ伸びた(41歳のとき) ・全体のバランスが変わり選ぶ服の幅が増えた ●体重が増えても痩せた？と言われる ・体重は増えたのに、動くのが軽い ●よいお尻していると褒められる ・男性女性ともに(ありがたし) ●副鼻腔炎改善 ・アパレルの頃、お
美しい自然な姿勢は、身体のどこにも力みがない。身体の筋肉が耐えることをしなくてよい。 乳幼児の姿勢と同じ状態。 骨格が積み木のようにトントントン、と積み重なる。決してバランスを崩さないのではなく、揺れることができるからバランスがとれる。 美しい自然な姿勢は、 五感を深く感じられ姿勢と言える。 見逃していたことに気づける姿勢とも言える。 身口意が調和している姿勢とも言える。 集中力が高い姿勢とも言える。 マインドフルネスが存在する姿勢とも言える。 姿勢をよくしたい。
はじめに 所作を整える。 物の扱い方が丁寧になり、動作や仕草から「雑味」が抜けていく。大切にしているという感覚的自覚が芽生え、心の充足感へと繋がることでしょう。食べることをマインドフルネスの練習と位置づけ、今なにを食べているのか、命のバトンを受けとり自分自身をこれまで以上に謳歌していけますように。 動画購入 お申込はこちらから 動画について 手の使い方と咀嚼の仕方について、デモンストレーションを交えながらお伝えしています。お箸や食べ物をご準備いただき、手の使い方の再確
食事は、身体をつくってくれる、こころをつくってくれる。食べ物たちを活かすには身体の環境を整える必要がある。 個別セッションで、「生理前になると食べすぎます。パンや甘いものが多くなる」と仰るので食事の見直しをおすすめした。 栄養不足や総量不足の可能性大 タンパク質(肉魚卵など)を中心に、食事の量は気にせず食べて、子供の分を優先せずに食べたい分食べるように(大雑把なアドバイスだが体感をして貰いたいので細かい事は言わない) ・生理前いつもより余計に食べたくなる ・普段食べな
お申込みはこちらから/締切1月21日23:55 ・日時 1月28日(日)10:30〜12:00 ・場所 サロン格別 渋谷駅徒歩12〜15分 ※徒歩スピードにより異なります。 ・定員 4名様 ・価格 13.200円(税込) ・お支払い方法 事前の銀行振込 ※お振込手数料はお客様のご負担とさせて頂きます。 柔和な姿勢が、あなたの在り方を導く 妊娠の前後、出産の前後で「ここから変わりますよ」と明確に線を引くことはできません。 今よりほんの少し、身体に起こる変化を柔和に受け入
東京 渋谷駅/神奈川 読売ランド前駅 お申込みはこちらから 【渋谷駅 】 【読売ランド前駅】 4月30日(火)11:00-12:30 上記以外の日程を希望の場合はこちらから。 ※お申し込み確定後、日時を決めていきます。 はじめに 身体に向き合うことは、必然的に自身の心との向き合いになると考えています。身体がニュートラルに在るとき、身体の中心に軸がすうっと通り、心に置かれている芯が鮮明になるでしょう。 身体の中心にある軸とは、背
彼女は、80歳をいくつか過ぎている 彼女は、今でいうワンオペをしてきている 彼女は、ピアノの奏者でもあり今も現役 彼女は、やりたく無いことはやらない というかやれないらしい 彼女は、あっけらかんとしていて 怪我したことさえ忘れることがある この前は、友人とお茶するために 大阪日帰りをしてきている 流石に、翌日疲れたわと言う … ストレッチトレーナーとして、彼女の担当になって5〜6年が経つのかな？ セッション中よく話題となるのは、人生観というやつだと思う。私は、彼女
コトバが記号になってしまうのは、 音（声色）に心が反映されていないからかもしれません。 「ありがとう」 言葉にした感謝の気持ちは、 本当に伝わっているかな？ 「ごめんなさい」 言葉にしたはずなのに、 ザラザラしたものが心に残る。 【コトバを言葉とし、体現しているのは身体】 喉元まで出かかったコトバはどんな言葉で、 どんな音色だっただろう。 素直に言えないとき、 心に引っかかっているものは何ですか？ こんな効果が期待できます リラックスしている身体の 状態を
毒散布計画のキッカケ 今回の「吾輩は、母である。」誕生のキッカケは、しいたけ.さんの占いでした。 その中に、【乙女座は毒を含む】とあったが、「毒」という言葉から受ける印象は人によってそれぞれ違う。ただ、毒のある生き物たちって美味しかったり美しかったりするから、使いようなのだろうと思う。 それと同時に、「私の毒ってなんだろう？」と考えてみたのがことの始まり。 以前、子どもとの関わり方や子育ての話をした時に、それいいねと言って下さった方々がいたのを思い出し、「あゝこれは
この言葉から、脳内に出現したイメージ。 ボディワーカー 施術家 セラピスト トレーナー…etc 身体を整えることを生業としている方々は、 傘持ち屋みたいな感じかな？ 多分、他の職種や肩書きは違えど、応援する支えるみたいな内容の方も、もれなくこんなイメージ。 … 井の頭線改札を出てまっすぐ進むと、 渋谷スクランブル交差点が一望できる。 雨の日は、色んな傘が踊っているように見えるので目に眩しい。 雨をなにに模すかはさておき、 「濡れないこと」を意としている。 技法や
その時、気づいたことや、普段意識していること、思考していること、メモのように置いて行きます。
歯磨きは、回数違えど、皆んな毎日するでしょう。歯磨きしたあとのうがいは、どんな意識でしていますか？ こんなことを認識してみた1ヶ月間。 お顔の筋肉が柔らかくなり、ほうれい線が軽減。 「イー」の音を発生する時やニコッと笑う時に、口角が引きやすい。目を潰さずに歯を見せて笑顔が完成。 何より、呼吸がしやすくなって、噛み締めがなくなり、フェイスラインもシュとしてきました。 認識を変えて生活する。 見た目の変化は、副産物に過ぎないけれど、気分的な上昇はなんでもない日々に活力や
ごっこ遊びの再現クオリティに、時折、耳を塞ぎたくなる今日この頃(近くの大人がよく口にする言葉+動画) 一緒に過ごすことが多いレディたちの成長著しい。 今週末、そんなレディ3人をお預かりしています。 勝手に遊んだり、食べたりしているので、私がどうこうすることは少ない(たまに雷が落とすくらい) ランチ&アイス食べに行こうと、バスに乗る。 3人並んで座りたいけど座れず、まごまごする3人。結局一緒に座れずバラバラに着席。 信号でバスが一時停止したタイミングで、耳だけ集合をかけ
初体感だからと言って、刺激的とも限らない。 kuaiのはるなさんに、お身体を整えいただいていた中での出来事でした。 施術中は、ほとんど寝ているような状態のなか、 【自分が微笑んだ】ことが分かり、一瞬、ふっとどこかから浮かび上がるように目が覚める。 (実際、目は開けていない) 「私、今、微笑んだ？よね…」 施術後、はるなさんも確認したけどニヤついていたそう。 赤ちゃんのころにある、天使の微笑み現象に近い 生理的微笑の類。自分の「ゴッ！」といつイビキに驚き、起きることは度
