私達にとって「続ける」ということは

おはようございます。今日は朝からランニングにいってきた。
いつもより走る距離は少なかったけど自分に「負けなかった」という意味では、充実感がたっぷりと得られた。

今日はこの後嫁さん家族とご飯。というより甥っ子の誕生日祝。
気づけば自分も叔父さんと呼ばれる年になったな。笑

話は変わるが、今日から一つ目標を掲げたいと思う。

それは今まで週末に２回行っていたランニングを「毎日」取り組んでみるというものだ。正直毎日走るのはしんどいと思う。また、平日であれば出勤する前に走ることになるので、早起き＆寝不足にはじめは陥りそうなのだ。

それでも私が「毎日」にした理由はというと。

自己肯定感が高まり自信になるからだ。

週末だけでもだいぶ自分の自信にはなっている。だけど、毎日行うことはさらに自分に自身が持て、挑戦意欲もわくと思うのだ。そして、仕事にもいい影響が出ると思っている。

後は、運動をすると気持ちが前向きになる。

私達は日々膨大のストレスを抱えている。実は目に見えないストレスが沢山ある。そんな中、自分の幸せを感じ日々毎日生きている。
個人の考えだが、運動はストレスを軽減する。ストレスの耐性をつくる良薬なんだと思う。

だから、私はこれから毎日ランニングを行うことを始めたい。
今まで何度も挑戦しては挫折を繰り返してきた。でも、でも、今度は絶対に取り組んでみるぞ！

何かを続けるということは「自己肯定感を高める」ことにつながる。