最近はお昼休憩中に、軽いストレッチをしています。
外だと寒いので屋内でのストレッチになりますが、結構いい汗をかけたりします。（笑）
こういう寒い時期こそ体を徹底的に鍛えて、心身ともに崩れにくいものに強化していきましょう！