秋野菜

メンタリストDaiGoさんのユーチューブを見た。物事を先延ばししない癖をつけるコツは何か。

①20秒早く物事に取りかかれるような工夫をする。勉強だったら、机の上にノート、問題集、鉛筆を置いて、椅子に座ったらすぐ勉強できるようにする。やらなくてはならないハードルをあらかじめ、用意して下げておくのが大事である。

➁まずは、とりかかる。激しい筋トレは、想像すると行うのが憂鬱になるが、ジムに行って一回だけバーベルを上げるなど、目標を低く設定しておく。とりあえずジムに行って、バーベル一回上げれば、目標達成だ。その後は流れで、それ以上の筋トレを行うことが大体できる。

③やらなくていいことを全部やめる。ネットサーフィン、漫画を読む、テレビを観る、ドラマを観る、やらなくていいのに、ついつい、やってしまう。これらに時間を奪われて、やらなくてはならないことが、全然できない。とりあえず、スマホを触らないだけで、やらなくてはならないことが、やれる可能性が高まる。　　

秋野菜を植えるために、夏野菜の撤去、土の消毒を面倒で先延ばしにしてきた。DaiGoさんの動画を見て、作業を行い、無事に秋野菜の種を蒔いた。水耕栽培、秋野菜版もやっている。夏野菜は、色々失敗したが、秋野菜でリベンジできれば嬉しい。