モチベーションの維持
「今日からダイエットを開始するぞっ!」
・・・何度同じ宣言をすればいいのか・・・。
私の周りにもこの宣言を繰り返しされている方は多くいます。
・・・まー、、、続かない(笑)><!
あなたも何か似たような経験ありますか?
今日は何かを買ったり、何かを始めたりする時、そこがモチベーションのピークとなるという話です!
文頭にあったダイエットは当然として、筋トレもそうですし、自己啓発などへの申し込み、起業の決意などがもこれに当たります。
私は高い講座を受けたくて、受けたくて、考え続けます。
そして、分割なら受けられるか・・・?
など考えに考えて、申し込み!
実はそこがモチベーションのピーク!
あとはなんで申し込んだんだろう、みたいにモチベーションが下がっていくということが多くあります。
いくつかの講座は本当に役に立っていますので、有意義な投資の可能性が高いものだとは思っていますけど。
このnoteの投稿もそうですね。
毎日継続して、役立つ情報を発信、発信、気付いたら、なにも更新せず、そのままになるという…。
私に関して言えば、発信内容が役立つかどうかはあまり意識していません。もちろん役に立てばよいな、という気持ちはあります。
しかし、それは読み手であるあなたが決めることなので、出過ぎた押し付けにはならないようにしています。
そりゃ、読まれるとモチベーションは上がりますし、「スキ」とかフォローされるとさらに嬉しく思いますので、じゃんじゃん来ていただいて構いません(^^♪
でも、結局モチベーションは思い立った時がマックスな時が多いのです。
だから、続かない。
だから、変わらない。
だから、同じようなものを買い続けたり、同じような状態で居続ける。
という風になります。
で、先日試験の話をしましたが、モチベーションが上がる瞬間の2点目を発見したのでそのシェアをします。
言われると、当たり前です・・・。
それは、、、
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締切を設ける
それだけです。
試験に申し込んだ日、教材を買った日は試験勉強をやりました。
そして、まだ2ヵ月先か、、、と言ってやらなくなり、
気付いたら
「おわっ!あと2週間、、、いや10日しかないやん!?」
となって、直前に追い込みをかけるのです。
ともすれば、(絶対に守らないといけない)締め切りを多く設定していればそれだけモチベーションが維持され、行動出来ることになります。
では、締め切りを多く設定するには?
となると、「計画を立てること」です。
いついつまでに、なにをする。
という、項目と日付をまとめると必ず変革します。
そして、計画を立てることさえ、苦手なら、
もはや誰かを雇うことを考えましょう・・・。
コーチングを扱っている人は結構いますので、あなたの人生に合うコーチを探すことに注力すると良いと思います。
同じところをぐるぐる回るなら、いっそ、人生にお金を払っても良いかと思います!
P.S.
・・・久しぶりに自分の商品の売り込みになったなぁ。
コーチングにご興味がある方は「こころと言葉」のメルマガ登録をされるとお得になります(笑)
虐待に関する電話はおよそ4分に1件。来年から児童養護施設の対象の児童が在宅支援になることもあり、さらに発見することが難しくなります。教育と虐待。線引きは明確ではないでしょうが、可能な限り関わっていきます。