2020.6.29〜7.12雑記

京都でも本格的に梅雨入りしまして雨降りの日が多くなってきました。

梅雨時は好天時と比較すると活動性が低下し座位や臥位の時間が長くなるため、関節に適切な荷重がかからず骨格の不安定性が高まったり、また筋肉の柔軟性が低下しがちです。
そのため普段なら何でもないような動作で筋肉や関節を傷めてしまうといったことが増えてきます。
古今整体室にも「特に何をした訳でも無いのに急に痛みが出てきた。」と言って来院される方が増えてきました。

人間の身体はまっすぐに立って歩いている時が一番骨格的に安定した状態です。立位→座位→臥位となるごとに不安定性が高まっていきます。
出来るだけ立位か良姿勢の座位で過ごす時間を長くして、こまめに身体を動かすようにして頂ければ、急な痛みの発生リスクは低下します。
蒸し蒸しと不快な季節ではありますが、出来る限り痛みなく健やかに過ごして頂ければと思います。

8日大雨の後の、高野川と鴨川です。