人生は選択の連続 - 自分らしさを開花させる意識の力
目覚めた朝、窓から差し込む光に顔を照らされ、
あなたはどんな気持ちで一日を迎えたいですか？
鳥のさえずり、風に揺れる木々の葉音、
朝日が描く美しい景色に心を洗われ、
新たなエネルギーが湧き出てくるような朝
それとも、昨日の疲れを引きずり、
憂鬱な気持ちで一日が始まってしまうような朝
どちらの朝を選ぶかは、あなた次第です。
毎日、毎瞬、私たちは選択を繰り返しています。
何を考え、何を話し、何を食べ、どう行動するか。
その選択の積み重ねが、自分の人生を
作り上げていくのです。
もし、いつもと同じような選択を続けていると、
同じような日々が繰り返されるでしょう。
しかし、ほんの少し意識を変えるだけで、
驚くほど世界は変わります。
例えば、
「今日は、いつもより
丁寧な言葉遣いを心がけよう」
「積極的に人とコミュニケーションを取ろう」
「新しいことに挑戦してみよう」
そんな、小さな決意が、
大きな変化を生み出すのです。
大切なのは、
「自分はこうありたい」
「こんな人生を送りたい」
という明確なビジョンを持つことです。
ビジョンがあれば、
・迷った時に道標となる
・困難な時に立ち向かう勇気を持てる
・常に前進し続けることができる
ビジョンを明確にするために、
瞑想やマインドフルネス
ジャーナリング、コーチング
などを取り入れるのも良いでしょう。
自分自身と向き合い、内なる声を聴くことで、
真の自分と繋がることができます。
そして、自分らしい人生を
歩み始めることができるのです。
さあ、深呼吸をして、心を落ち着かせましょう。
目を閉じて、今この瞬間の自分に
意識を向けてください。
体の感覚、心の状態・・
どんな感情が湧き起こってきますか？
その感情をありのまま受け入れてください。
何も判断せず、ただそこにいるだけです。
そして、
「自分はこうありたい」
「こんな人生を送りたい」
というビジョンを思い浮かべてみましょう。
そのビジョンに向かって、
・今日一日をどのように過ごしたいか
・どんな選択をしたいか
を具体的に考えてみましょう。
そして、
「私はできる！」
「必ず叶える！」
という強い意志を持ってください。
あなたの意識が、現実を変えるのです。
さあ、新しい一歩を踏み出しましょう
自分らしい人生を織りなしましょう
朝日の光のように、あなたは輝き、
自分らしさを開花させることができるのです。
今日も、素晴らしい一日になりますように。
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