回復はきれいな右肩あがりではない

今日は早起きしようと思ったのにできなかった、散歩する予定だったけど気持ちが乗らずに出かけられなかった。何かをしようと思ってもなかなかうまくできない。自分が嫌になる。そんなあなたへ。 今日のポイントは、うつからの回復はきれいな右肩あがりではない、よくなったり悪くなったりを繰り返すものである、です。 まず、病気になって最初の時期は、無理をしないことをおすすめします。何かを無理にやろうとせず、身体が求めているであろう休息をしっかりととることに専念しましょう。そして、きちんと病院